Ingin Sehat Saat Renang, Wajib Tahu Cara Membersihkan Kolam

Membersihkan kolam renang di rumah perlu dilakukan secara cermat, apalagi saat musim hujan seperti sekarang ini. Hal ini perlu dilakukan agar kondisi kolam tetap terawat sehingga kualitas air kolam terjaga. Endapan kotoran, noda, hingga lumut pun tidak akan singgah jika prosesnya dilakukan dengan tepat. Bagimana caranya untuk membersihkan kolam renang dengan benar? UrbanIndo akan berbagi beberapa tips simpelnya untuk Anda berikut ini. Simak hingga akhir ya! […]

Cara Bernafas Agar Air Tidak Masuk Mulun Saat Renang

Bernafas dengan benar ketika berenang adalah salah satu kunci untuk tidak mudah capek dalam berenang. Ini sangat mudah dipahami karena bagaimanapun juga bernafas adalah kebutuhan kita setiap saat, termasuk ketika kita sedang berenang. Bernafas sewaktu berenang bisa jadi tidak semudah bernafas dalam keadaan normal. Maklum, kita kan bukan ikan yang berinsang dan dicipta untuk hidup […]

Tips Memilih Instruktur Renang Yang Baik

Memilih guru renang nan baik ialah sebuah kewajiban orang tua kepada anaknya bila menginginkan anaknya pintar berenang. Berenang merupakan keahlian nan krusial buat dikuasai oleh setiap orang, khususnya mereka nan masih muda. Sebab berenang akan terasa lebih sulit buat dipelajari saat orang telah memasuki usia dewasa. Jadwal kuliah nan sibuk atau urusan kerja dan rumah tangga akan […]

Renang Olahraga Yang Sangat Baik

renang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang juga meupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi ( non weight barring). Berenang terbilang minim resiko cedera fisik karena saat berenang seluruh tubuh /badan ditahan oleh air atau mengapung, selain itu berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas), […]

Mengajarkan Renang Untuk Anak 1 Tahun

Berenang merupakan salah satu aktifitas favorit anak-anak, latihan air ini sangat bermanfaat untuk kesehatan anak. Akan tetapi masih banyak orang tua yang masih bertanya-tanya ketika akan mengajarkan anaknya berenang, kapan waktu yang tepat untuk memulai mengajarkan anak berenang. Perlu anda ketahui, pada usia bayi sudah memiliki kemampuan berenang. Hal ini berhubungan dengan kemampuan bayi di […]

Manfaat Renang yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Salah satu olahraga yang paling digemari adalah renang. Banyak orang yang menyukai olahraga ini karena kabarnya bisa mempercepat pertumbuhan anak, selain dengan bermain basket. Tidak heran jika orang-orang yang rutin berenang sejak kecil tumbuh besar dengan sehat. Postur tubuhnya pun tegap dan kebanyakan sangat langsing. Karena itu, renang menjadi salah satu pilihan yang sempurna. Tapi, ada juga […]

Latihan Renang Bagi Anak Kecil

Anak-anak amat senang olahraga air sebagai aktivitas yang mengasyikkan serta mendapatkan banyak perihal menarik. bila anak anda takut air, janganlah cemas, ragu-ragu layaknya itu yaitu reaksi yang amat normal, dampingi apalagi bila butuh sewa pelatih memiliki pengalaman yang dapat menolong kemajuan anak anda dari takut jadi yakin diri serta safe didalam air. Tersebut disini panduan […]

Berendam Air Dingin

Berendam air dingin merupakan salah satu cara paling sederhana untuk membantu proses pemulihan setelah sesi lari panjang. Manfaat dan penjelasan dibalik cold-water immersion (istilah ilmiah dari berendam air dingin) merupakan subjek ulasan yang diteliti oleh Cochrane Collaboration, sebuah organisasi nirlaba beranggotakan ilmuwan dan dokter yang mendukung pengobatan dengan bukti ilmiah. Pada tahun 2012, Cochrane Collaboration menerbitkan hasil pemeriksaannya yang […]