Tag: club renang prestasi di bandung

Gaya Berenang Untuk Ibu Hamil

Posted on by sensenadmin | Posted in club renang prestasi bandung, club renang prestasi di bandungTagged , Leave a Comment on Gaya Berenang Untuk Ibu Hamil

Banyak manfaat yang bisa didapat oleh ibu hamil dari olah raga renang. Agar lebih maksimal, Menurut instruktur renang, yang juga mantan perenang nasional Kevin Rose Nasution, yang tetap rajin berenang selagi hamil, gaya renang yang dianjukan bagi ibu hamil adalah gaya dada, bebas, dan punggung.

Gaya Dada.
•  Termasuk dasar dalam berenang, tidak perlu banyak tenaga dan gerakan berlebihan di pinggang dan perut.
•  Lakukan pelan-pelan. Hati-hati saat melakukan gerakan kaki menendang, jangan disentak atau terlalu kuat menendang ke belakang.
•  Luncurkan gaya dada membuat posisi tubuh Anda streamline (lurus di permukaan air). Ini meringankan ketegangan di punggung akibat perut membesar.
•  Ambil napas saat mengangkat kepala lalu buang napas saat meluncur di dalam air, membantu melatih pernapasan saat bersalin kelak.
•  Gerakan kaki berirama melancarkan peredaran darah dan mengurangi kaki bengkak akibat peredaran darah kurang lancar.
•  Gerakan tangan mengayuh, melatih otot tangan dan melenturkan otot yang kaku.

Gaya Bebas. 
•  Aman, sebab gerakannya pelan dan tidak memerlukan tenaga berlebihan di pinggang dan perut.
•  Gerakan kaki disesuaikan kekuatannya, jangan terlalu dihentak atau terlalu cepat.
•  Gerakan tangan yang memutar satu per satu bergantian, membantu menguatkan otot tangan, bahu, dan punggung, sehingga Anda siap mengatasi pertambahan bobot badannya.
•  Pengaturan napas juga sangat membantu melatih pernapasan, agar siap menghadapi persalinan normal.

Gaya Panggung 
•  Tidak dianjurkan jika Anda belum menguasai tekniknya.
•  Lakukan di pertengahan trimester 2 sampai trimester 3, untuk mengatsai pengaruh pertambahan bobot perut terhadap bagian tubuh lain.
•  Posisi terlentang di atas permukaan air, membuat tubuh Anda relaks.
•  Gerakan tangan bergantian memutar ke belakang, melatih otot-otot lemah di dfaerah tangan, bahu, dan pungung.
•  Gerakan kaki disesuaikan dengan kemampuan, tidak terlalu cepat dan tidak memakai tenaga berlebihan. Gerakan kaki gaya punggung sama seperti gaya bebas.

Hindari Gaya Kupu-Kupu. Sebab banyak hentakan tenaga menggunakan daerah pinggang dan pinggul. Juga banyak menguras tenaga otot perut ketika mengangakat badan untuk mengambil napas. Keseliuruhan gerakan dikhawatirkan berakibat kurang baik bagi janin.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut club renang prestasi di bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa club renang prestasi di bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Renang Membantu Meninggikan Badan

Posted on by sensenadmin | Posted in club renang prestasi bandung, club renang prestasi di bandungTagged , Leave a Comment on Renang Membantu Meninggikan Badan

Mempunya tinggi badan yang ideal merupakan suatu keharusan. Faktanya dengan memiliki tinggi badan yang ideal seseorang lebih diperhatikan oleh lawan jenis, lebih berwibawa, menarik, terlihat lebih cantik/ganteng, dan mempunyai tingkat kepercayaan diri lebih baik. Bukan hanya itu, dengan mempunyai badan tinggi kamu lebih berpeluang diterima kerja dalam suatu perusahaan dibanding dengan mereka yang pendek.

Tinggi badan untuk anak Indonesia mempunyai standar tersendiri, kenapa demikian? Kamu bisa lihat untuk tes-tes misalnya syarat tinggi badan POLRI, sudah pasti harus mencapai tinggi badan yang ideal. Bagaimana untuk kalian yang memiliki tinggi badan kurang? Secara langsung kamu akan gugur dalam tes tersebut karena ini adalah salah satu seleksi untuk menjadi seorang polisi.

Dengan demikian, maka kamu harus mempersiapkan tinggi badan yang sesuai agar tidak menyesal dikemudian hari. Persiapkan dari sekarang dengan tips jitu peninggi badan dari jagotinggi.com. Jangan menunggu nanti-nanti, saya harap dengan kamu membaca artikel saya pada kesempatan kali ini, maka kamu sudah siap dan serius untuk menambah tinggi badan.

Cara supaya cepat tinggi memang bisa kamu lakukan, namun pertanyaannya apakah kamu mau berusaha sekarang atau hanya diam dan menunggu saat tes itu tiba? Mungkin kamu akan merasa terus deg-degan sebelum tes dilaksanakan, tapi jika kamu sudah mempunyai tinggi badan yang sesuai standar pasti kamu akan lebih tenang karena kamu sudah lulus di satu kategori yaitu tinggi badan.

Untuk menambah tinggi badan kamu bisa melakukan olahraga peninggi badan. Dan salah satunya adalah dengan melakukan olahraga renang. Olahraga renang ini merupakan cara peninggi badan alami sangat bagus dan efektif untuk menambah tinggi badan kamu. Selain itu olahraga renang ini juga sangat menyenangkan sekali, hampir setiap akhir pekan biasanya tujuan wisata keluarga favorit pasti bermain air di kolam.

Jika kamu termasuk keluarga yang suka menghabiskan akhir pekan dengan olahraga renang ini, maka kamu sudah melakukan hal yang benar tinggal rutinkan untuk selalu berolahraga renang. Untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal tentunya bukan suatu yang cepat secepat jentikan jari atau bimsalabim, kamu harus membiasakan diri mulai dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat untuk menambah tinggi badan, minum susu, dan istirahat yang cukup guna untuk memaksimalkan hormon pertumbuhan. Ingat bahwa hormon pertumbuhan diproduksi saat sedang tertidur, maka jangan sampai jirih payah kamu melakukan olahraga peninggi badan di siang hari tapi malam harinya kamu bergadang. Semua yang kamu lakukan akan menjadi percuma, karena proses tinggi badan kamu terganggu.

Perlu diperhatikan, untuk melakukan olahraga ini ada baiknya kamu melakukan peregangan terlebih dahulu dan mengatur pernafasan agar tidak terjadi keram atau yang lainnya. Olahraga renang ini sangat baik karena melibatkan hampir semua anggota tubuh untuk berenang. Manfaatnya pun sangat banyak bukan hanya untuk meninggikan badan saja.

Berenang merupakan olahraga yang paling efektif untuk kebugaran dan kesehatan tubuh. Banyak sekali manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu berolahraga yang satu ini. Terutama untuk menambah tinggi badan, usahakan untuk selalu membawa anak berenang agar mereka memiliki pertumbuhan tinggi badan yang maksimal. Karena proses pertumbuhan yang paling cepat adalah dimasa anak-anak dan remaja, disitu kita sebagai orang tua harus memaksimalkan pertumbuhan anak agar bekerja dengan optimal selagi hormon pertumbuhan anak belum berkurang.

Untuk melakukan olahraga renang ada beberapa pilihan gaya dalam berenang yang biasanya di perlombakan, diantaranya adalah sebagai berikut ini:

Yang pertama yang paling mudah adalah Gaya bebas, gaya renang berikut ini adalah gaya dengan posisi badan lurus dan menghadap ke bawah, dengan kedua tangan mengayuh silih bergantian ke depan. Untuk melakukan gaya ini sangat mudah dan kabar baiknya ini adalah gaya yang paling bagus untuk menambah tinggi badan kamu.

Gaya kupu-kupu, renang gaya ini bisa disebut juga gaya lumba-lumba, dimana posisi dada menghadap ke depan. Kedua tangan mengayuh dan menekan kebawah dan kebelakang secara bersamaan.

Gaya punggung, ini adalah gaya mengapung yang bagus dimana tubuh terlentang dengan posisi menghadap ke atas, kemudian tangan mengayuh secara bergantian. Hampir seperti gaya bebas namun posisi tubuh yang terbalik.

Gaya dada atau gaya katak, gaya ini posisi tubuh menghadap ke air posisi kepala muncul ke permukaan air dan tenggelam. Sedangkan kedua kaki menendang kebelakang seperti gaya katak sedang berenang, dan posisi tangan lurus kedepan kemudian membelah air dan mengayuhnya ke belakang.

Itulah beberapa gaya dalam berenang yang perlu kamu ketahui juga, selanjutnya ada beberapa manfaat berenang untuk kesehatan, pertumbuhan, dan tinggi badan.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut club renang prestasi di bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa club renang prestasi di bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Renang Sehat Bagi Lanus

Posted on by sensenadmin | Posted in club renang prestasi bandung, club renang prestasi di bandungTagged , Leave a Comment on Renang Sehat Bagi Lanus

Kalau ditanya apa olahraga favorit Anda? Pasti setiap orang punya jawaban yang berbeda-beda. Ada yang suka olahraga permainan, atletik, bela diri, atau mungkin olahraga ekstrem seperti panjat tebing. Tapi tahukah Anda bahwa sebenarnya renang adalah olahraga terbaik bagi tubuh?

Seperti dimuat huffingtonpost.com pada Kamis (17/3/2016), renang dinobatkan sebagai olahraga terbaik untuk tubuh. Alasannya karena olahraga yang dipertandingkan dalam Olimpiade ini memberikan banyak manfaat positif bagi manusia.

Pertama, media air menenangkan. Dari sejak lama air telah dikenal sebagai simbol pembaharuan dan pembersihan bagi manusia, ini pun telah banyak dijelaskan oleh banyak penelitian.

Bahkan studi menunjukkan berada di sekitar elemen air dapat memberikan efek kuat kepada otak.

Menurut ahli biologi kelautan Wallace J.Nichols’s , otak di kepala kita bereaksi terhadap air dengan sangat baik karena nenek moyang purba manusia berasal dari air dan berevolusi dengan berenang sebelum merangkak dan berjalan.

“Pada tahap awal perkembangan manusia, janin kita masih memiliki struktur celah insang dan air di sel kita hampir sama dengan yang ditemukan di laut “ ujar Nichols dalam buku Blue Mind: The Surprising Science That Shows How Being Near, In , On, Or Under Water Can Make You Happier, Healthier, More Connected, And Better At What You Do.

Hubungan biologis dengan air itulah, menurut Nichols, yang memicu respons segera di otak manusia dengan elemen air.

Kedua, minim cedera. Tidak seperti latihan jogging dan plyometric—salah satu jenis latihan yang menggunakan gerakan—gerakan eksplosif untuk mengembangkan kekuatan otot, berenang bisa menjadi latihan kardio yang dapat dikombinasikan dengan olahraga lain tanpa memberikan tekanan berlebihan ke tulang, sendi dan otot.

 Itulah mengapa renang adalah olahraga terbaik bagi semua jenis usia dan tubuh manusia. Bahkan, olahraga ini bermanfaat pula bagi manula terutama untuk yang penderita arthritis–peradangan tulang sendi.Tidak hanya itu, berenang adalah satu cara terbaik untuk membuat semua bagian tubuh tetap aktif bekerja sehingga baik untuk menjaga bentuk tubuh.

Ketiga, membawa lebih dekat ke alam. Bila Anda cukup beruntung untuk tinggal di dekat laut atau danau, memilih berenang di alam terbuka akan sangat baik bagi kesehatan Anda.

Studi menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam terbuka dapat memperbaiki kesehatan mental dan fisik Anda. Aktivitas di alam terbika bisa membantu mempertahankan berat badan yang sehat, mengurangi stres dan meningkatkan mood.

Keempat, membangun kekuatan dan kemampuan kardio secara bersamaan. Walaupun renang adalah latihan fisik berdampak rendah, namun olahraga ini bisa menghasilkan kekuatan yang besar.

Kondisi ini sama dengan latihan aerobik, bedanya di renang bisa menciptakan daya tahan yang cukup. Bila dilakukan dengan rutin maka akan membangun kekuatan tubuh.

 Bagi Anda yang akan memasuki usia lanjut, olahraga ini menjadi penting kelanjutan umur mereka. Pasalnya, renang dapat membentuk dan menjaga masa otot mereka sehingga bagus untuk menjaga kesehatan mereka.Renang pun bagus untuk memperbaiki keseimbangan tubuh, kesehatan tulang, dan memperbaiki kualitas tidur Anda.

Terakhir, membantu menjaga kesehatan paru-paru. Beberapa studi menunjukkan bahwa perenang memiliki kapasitas paru-paru yang lebih besar.

Ini artinya perenang memiliki paru-paru yang lebih baik daripada orang yang tidak biasa berenang.

Dengan paru-paru yang sehat, tubuh dapat memproses oksigen lebih baik. Ini artinya Anda tidak akan mudah merasa lelah atau kehabisan napas. Lebih dari itu, paru-paru dengan kapasitas lebih besar bisa membantu Anda menangkal penyakit.

Sebauh studi dari peneliti Selandia baru pada 2007 mengungkapkan, bahwa orang yang memiliki kapasitas paru-paru lebih kecil memiliki resiko terkena serangan jantung dan stroke lebih besar.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut club renang prestasi di bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa club renang prestasi di bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Renang Sehat Untuk Ibu Hamil

Posted on by sensenadmin | Posted in club renang prestasi bandung, club renang prestasi di bandung, Latihan Renang Prestasi Bandung, Latihan Renang Prestasi Di BandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Renang Sehat Untuk Ibu Hamil

Tahukah ibu? Ternyata, berenang di saat sedang hamil dapat memberikan manfaat seperti halnya melakukan senam hamil. Berenang saat hamil membantu melenturkan otot-otot tubuh sehingga ibu akan merasa lebih segar dan mengurangi keletihan. Selain itu, berenang juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk membantu dalam pengaturan pernapasan yang akan sangat bermanfaat terutama nanti saat ibu  menghadapi persalinan.

Menurut para ahli, berenang boleh dilakukan pada usia kehamilan berapa saja. Akan tetapi beberapa pendapat menyatakan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan serta agar risiko bahaya lebih sedikit, ada baiknya berenang saat hamil dilakukan pada usia kehamilan tujuh bulan ke atas. Alasannya karena pada usia ini kandungan ibu terbilang lebih stabil dan kuat.

Salah satu manfaat berenang ialah membantu dalam melenturkan otot-otot tubuh yang akan membuat ibu hamil menjadi lebih rileks, sekaligus dalam beberapa gerakan tertentu juga akan membantu memperkuat otot-otot tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat berenang saat hamil yang harus ibu ketahui, yakni :

      1. Meningkatkan sirkulasi udara di dalam tubuh dengan cara meningkatkan fungsi kerja paru-paru melalui gerakan mengambil dan mengeluarkan napas saat berenang. Hal ini akan membantu memperbaiki pernapasan agar lebih teratur dan ibu tidak mudah merasa sesak akibat tekanan perbesaran rahim. (baca juga : cara mengatasi sesak nafas
      2. Membantu memperkuat otot-otot rahim dan panggul karena dalam berenang sendiri pergerakan di daerah ini cukup banyak. Hal ini akan membantu melancarkan persalinan karena kelenturan dan kekuatan otot rahim dan panggul adalah sangat penting dalam proses persalinan nanti.
      3. Membantu melancarkan sirkulasi darah sekaligus menjaga fungsi jantung. Dengan begitu, kebutuhan nutrisi dan oksigen baik untuk ibu maupun janin akan berlangsung dengan baik dan lancar.
      4. Berenang yang dilakukan secara aktif dan teratur dapat membantu menghilangkan lelah dan penat akibat aktivitas sehari-hari ibu. Gerakan-gerakan tubuh ketika berenang juga membantu menyegarkan fisik maupun mental sehingga dapat terasa perbedaannya terutama pada malam hari, tidur ibu akan lebih nyenyak dan berkualitas.
      5. Berenang yang dilakukan secara rutin selain membantu menyegarkan tubuh ternyata juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga ibu tidak mudah sakit, sekaligus memberikan manfaat juga bagi perkembangan janin yang dikandung.
      6. Pergerakan yang santai saat berenang yang dilakukan secara teratur juga mampu membantu mengatasi salah satu ketidaknyamanan saat hamil yakni pembengkakan (oedema) yang sering terjadi terutama saat usia kehamilan trimester ketiga.
        Sponsors Link

        (Baca juga : kaki bengkak saat hamil)
      7. Membantu ibu dalam membakar kalori tubuh sehingga dapat mempertahankan berat bada. Sebab, idealnya pertambahan kalori selama hamil ialah 300 kalori lebih banyak dari kebutuhan semasa tidak hamil. Namun, tidak jarang ibu hamil memiliki nafsu yang besar sehingga bisa melebihi kebutuhan kalorinya. Hal ini tidak salah karena memang asupan nutrisi ibu hamil yang diterima akan diteruskan juga untuk janin dalam membantu pertumbuhan dan perkembangannya. Namun, dengan berenang maka dapat membantu metabolisme tubuh lebih cepat sehingga kalori pun lebih cepat terbakar, sekaligus membantu mempertahakan berat badan agar tidak berlebihan.
      8. Manfaat berenang untuk ibu hamil juga bisa membantu mengatasi masalah psikis seperti stres yang tidak jarang dialami, baik karena masalah kehamilannya sendiri atau karena faktor lainnya. Bisa dikatakan juga berenang adalah salah satu cara untuk melatih emosi dengan cara yang menyenangkan; menggerakkan tubuh dengan media air. Terlebih, jika ibu memilih untuk berenang di tempat umum (misal: kolam renang umum), ibu pasti akan bertemu dengan orang banyak atau bahkan dengan sesama ibu hamil lainnya, sehingga dapat membantu ibu untuk melakukan banyak interaksi dengan orang lain. Bagaimanapun, interaksi sosial termasuk cara paling ampuh untuk menghilangkan stres sekaligus cara untuk ibu mendapatkan dan saling berbagi pengetahuan dengan ibu-ibu lainnya. Tidak hanya itu, berkominukasi juga membantu ibu merasa senang dan nyaman.

Tips Aman Berenang Saat Hamil

    • Hal paling utama dan paling penting ialah dengan terlebih dahulu memeriksakan diri ke dokter kandungan atau bidan sebelum memulai untuk berenang. Dengan mengetahui kondisi kesehatan ibu serta janin, ibu tentu akan merasa lebih aman dan  yang paling penting bisa terhindar dari risiko membahayakan janin maupun diri sendiri. Jadi, apabila ibu sudah mengantongi izin dari dokter maupun bidan, selanjutnya ibu bisa memulai untuk berenang dan bila perlu untuk membuat jadwal agar bisa rutin dilakukan. Perlu diingat juga, jika terdapat keluhan, maka segeralah memeriksakan diri kembali pada dokter kandungan atau bidan.
    • Gunakan pakaian renang yang nyaman dan aman, yakni pakaian yang tidak ketat dan tidak menekan terutama dibagian perut ibu. Usahakan pakaian renang itu adalah yang mampu menopang payudara dengan baik, namun tidak membatasi gerak tubuh.
    • Hendaknya memilih kolam renang yang bersih dan terawat. Dengan demikian, tempat paling aman memang kolam renang pribadi di rumah. Namun bukan berarti ibu tidak boleh berenang di kolam renang umum. Asal kolam renang umum itu bisa menjamin kebersihannya, maka tidak masalah jika ibu ingin berenang di luar.
    • Tidak memaksakan diri, tidak tergesa-gesa, juga jangan terlalu bersemangat. Ibu harus menanamkan dalam diri bahwa hal paling utama ialah keselamatan ibu dan janin. Sehingga, ketika masuk ke kolam renang, ibu hars berhati-hati jangan sampai terpeleset, jatuh, serta jangan melompat. Lebih baik dilakukan dengan duduk terlebih dahulu dipinggir kolam, baru secara perlahan-lahan memasukkan kaki yang kemudian diikuti dengan seluruh tubuh. Intinya, masuklah ke dalam kolam secara pelan dan hati-hati untuk menghindari terjadi benturan atau jatuh. Lebih baik lagi jika menggunakan alas kaki anti-slip (aqua shoes) sehingga ibu terhindar dari licin dan terpeleset.
    • Berenang mungkin akan membuat tubuh ibu cepat mengalami dehidrasi. Untuk mengatasinya, ibu dianjurkan untuk minum paling tidak setiap 15 menit sekali. Namun, jangan pernah makan dan minum yang berlebihan ketika akan berenang sebab hal tersebut justru akan membuat perut ibu tidak nyaman, terasa begah, serta dapat menyebabkan mual muntah. Karena hal itu juga, berenang saat hamil dianjurkan tidak lebih dari 20 sampai 30 menit. Sebab jika dilakukan terlalu lama juga akan mempengaruhi sirkulasi dan suhu tubuh.
    • Berenang dengan gaya dada adalah yang paling dianjurkan untuk ibu hamil karena cukup efektif dalam membantu meregangkan otot-otot rahim dan panggul serta gerakannnya juga perlahan saja sehingga ibu tidak akan kesulitan untuk melakukannya. Hindari berenang dengan gaya kupu-kupu karena banyak memberikan hentakkan tenaga serta menguras otot perut.
    • Dianjurkan untuk berenang di dalam kolam yang kedalaman airnya tidak melebihi batas dada ibu sendiri. Sebab jika ibu tidak bisa berenang, ibu bisa melakukannya dengan hanya berendam di dalam kolam.
    • Jangan terlalu sering berenang saat hamil, karena dianjurkan hanya dilakukan maksimal 3 kali dalam seminggu. Bagi ibu yang sebelum hamil jarang berenang, ada baiknya berenang dimulai 5-10 menit saja terlebih dahulu. Baru nanti perlahan-lahan ditambah 1-2 menit setiap kali berenang. Maksimal dilakukan 2-3 kali saja dalam seminggu.
    • Yang paling penting, jangan memaksakan diri untuk berenang. Jika tubuh telah merasa kelelahan atau terdapat keluhan, segera hentikan aktivitas renang dan segera memeriksakan diri ke dokter kandungan atau bidan. Jangan terpaku pada anjuran waktu berenang jika tubuh terasa tidak nyaman. Ingat, keselamatan ibu dan janin adalah yang paling utama.

Setelah mengetahui manfaatnya, ibu hamil hendaknya tidak lagi merasa takut untuk berenang. Namun, tetap harus mengutamakan keselamatan diri dengan memerhatikan tips di atas serta yang paling penting adalah jangan memaksakan diri. Kalau perlu mintalah suami Anda untuk menemani ketika ibu ingin berenang. Dengan ditemani, ibu akan merasa lebih aman karena ada yang mengawasi.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut club renang prestasi di bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa club renang prestasi di bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

7 Manfaat Sehat Olahraga Renang

Posted on by sensenadmin | Posted in klub renang prestasi bandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on 7 Manfaat Sehat Olahraga Renang

Jika Anda adalah salah satu orang yang malas berolahraga, ada baiknya Anda mempertimbangkan untuk berenang. Olahraga ini menawarkan banyak manfaat sehat bagi tubuh, membantu membakar lemak, dan membuat tubuh lebih segar.


Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda perlu mempertimbangkan untuk memulai olahraga renang, seperti dilansir Fit Sugar, Senin (25/3/2013) antara lain:

1. Memperkuat seluruh otot tubuh
Berenang tidak hanya membuat otot punggung dan lengan Anda bekerja keras, tetapi otot-otot lain di seluruh tubuh juga ikut berkontraksi. Olahraga ini lebih asik karena Anda dapat memperkuat seluruh otot tubuh tanpa harus melakukan berbagai jenis latihan.

2. Olahraga yang ramah terhadap pemulihan cedera lutut
Jika Anda baru saja pulih dari cedera lutut, renang adalah pilihan olahraga yang ramah terhadap pemulihan dan tepat untuk membangun kekuatan kembali. Tubuh mungkin belum siap untuk memulai olahraga seperti berjalan, sehingga berenang adalah alternatif yang bagus karena tidak memberikan tekanan yang besar pada lutut.

3. Membuat otot lebih fleksibel
Olahraga renang menggabungkan latihan ketahanan dengan kardio, yang dapat membangun otot dan meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini membuat tubuh terlibat dalam berbagai gerakan yang membantu otot-otot lebih fleksibel.

4. Latihan yang baik untuk orang yang memiliki asma
Berenang memungkinkan Anda untuk beraktivitas fisik di udara lembab yaitu di dalam kolam renang. Olahraga ini dipercaya dapat mengurangi risiko asma karena berenang memerlukan beberapa kontrol napas dan juga meningkatkan fungsi paru-paru Anda secara keseluruhan terkait kapasitas pernapasan.

5. Cara yang bagus untuk membakar kalori
Sebuah studi menunjukkan bahwa berenang selama satu jam dengan intensitas sedang dapat membakar sekitar 500 kalori. Olahraga renang membantu meningkatkan metabolisme, sehingga akan lebih banyak membakar kalori.

6. Memaksimalkan kardio Anda
Berenang merupakan latihan aerobik yang baik karena melibatkan kontrol napas yang lebih banyak dibandingkan dengan berjalan, sehingga peningkatan permintaan untuk oksigen, menyebabkan otot-otot Anda bekerja lebih keras. Sehingga Anda dapat mendapatkan manfaat latihan kardio dengan lebih maksimal di waktu yang lebih singkat.

7. Menyegarkan
Berenang adalah olahraga yang paling menyegarkan karena sepanjang aktivitas, Anda lakukan dalam air. Sehingga tidak heran jika banyak wanita yang memilih olahraga ini, karena menyukai latihan yang tidak membuatnya berkeringat dan gerah setelahnya.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut club renang prestasi di bandung
di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa club renang prestasi di bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Teknik Renang Gaya Bebas Yang Benar

Posted on by sensenadmin | Posted in club renang prestasi bandung, club renang prestasi di bandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Teknik Renang Gaya Bebas Yang Benar

Pengertian Cara Renang Gaya Bebas atau yang biasa disebut juga dengan istilah front crawl / crawl stroke, merupakan gaya renang yang paling cepat dibandingkan gaya kodok, punggung, dan kupu-kupu. Dalam renang gaya bebas, posisi tubuh yang perlu diperhatikan adalah

  1. Kepala menghadap ke dasar kolam, ketika mengambil nafas, kepala diarahkan ke samping
  2. Dada menghadap ke dasar kolam
  3. Kedua tangan diayunkan mengayuh ke depan
  4. Kedua kaki dinaikturunkan secara bergantian
  5. Posisi badan perenang gaya bebas adalah sejajar dengan permukaan air
Ketika anda sedang belajar renang dari nol, maka gaya pertama yang sebaiknya anda pelajari adalah renang gaya bebas. Mengapa? Karena jika anda sudah bisa berenang gaya bebas, maka anda akan sangat mudah untuk mempelajari gaya lainnya yakni renang gaya dada, punggung, dan kupu-kupu. Berikut ini adalah cara renang gaya bebas yang baik dan benar

Gerakan Tangan 
Kedua tangan harus lurus ke depan. Masing-masing tangan diayunkan secara bergantian ke arah depan. Pastikan jari-jari tangan saling rapat
Gerakan Kaki
Gerakan kaki pada renang gaya bebas yakni kaki dinaikturunkan secara bergantian. Pusat gerakan ada pada pangkal paha. Lutut tidak boleh ditekuk. Kaki harus dalam sikap point artinya telapak kaki harus tetap lurus.
Pernapasan

Cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya bebas. Pernapasan dalam renang gaya bebas, dilakukan dengan memutar kepala ke arah samping, lalu napas dimasukan melalui mulut. Anda bisa mengambil napas dari arah kanan saja, kiri saja, atau kedua-duanya. Bagi anda perenang pemula, maka pengambilan nafas cukup dilakukan setiap dua gerakan tangan. Sementara itu bagi para atlet renang yang sudah profesional, biasanya mereka mengambil napas satu kali dalam delapan gerakan.

Renang gaya bebas sebaiknya diawali dengan meluncur. Meluncur dilakukan dengan berdiri di pinggir kolam, badan dibungkukkan ke depan, kaki ditekuk dan ditolakkan ke dinding kolam sekuat-kuatnya, lalu kedua tangan diluruskan ke depan. Lalu ayunkan kaki anda dan mulailah melakukan renang gaya bebas / freestyle / crawl.

Beberapa poin penting dalam renang gaya bebas :
1) Pastikan posisi tubuh anda balance dengan air
2) Kepala berada di bawah permukaan air, pandangan ke arah bawah

3) Pastikan kaki anda point
4) Dalam gerakan kaki, pastikan lutut tidak ditekuk
5) Ketika mengambil nafas, kepala diputar ke samping (tidak mengangkat kepala)
6) Membuang nafas melalui hidung ketika kepala berada di dalam air

Berikut ini adalah animasi gerakan cara renang gaya bebas yang mungkin dapat membantu anda dalam mempelajari renang gaya ini

Jika dilihat dari samping :

Jika dilihat dari atas :

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut club renang prestasi di bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa club renang prestasi di bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Terapi Syaraf Kejepit Dengan Renang

Posted on by sensenadmin | Posted in terapi renang di bandung, terapi tulang belakang di bandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Terapi Syaraf Kejepit Dengan Renang

Renang merupakan fisio”Disebut saraf terjepit karena aliran saraf di sum-sum tulang belakang ditekan oleh tonjolan bantalan tulang belakang. Ini penyakit degenerasi, yaitu penyakit yang terjadi akibat proses penuaan,” terang dr Zainal Muttaqin, Sp BS,PhD.


Gejala Penyakit HNP

Gejala penyakit HNP tergantung di mana lokasi penyempitan aliran saraf tulang belakang. Jika penyempitan akibat bantalan tulang menonjol di bagian leher, gejala yang muncul berupa gangguan di bagian anggota gerak tubuh bagian atas dan bawah (tangan dan kaki), karena di leher terdapat saraf anggota gerak dan saraf pembawa rasa. Gejala tersebut berupa nyeri dan kelemahan pergerakan tangan dan kaki.
Sedangkan jika penyempitan terjadi di bagian punggung, gejala yang terjadi berupa  nyeri, kesemutan dan terjadi kesulitan pergerakan anggota gerak di bagian bawah (kaki). Namun, jika penyempitan terjadi di bagian pinggang, di mana hanya ada aliran saraf pembawa rasa (tidak ada saraf komponen anggota gerak), maka gejala yang terjadi hanya rasa nyeri.

Untuk memastikan diagnosa apakah pasien menderita HNP, perlu dilakukan MRI (Magnetic Resonance Imaging), yaitu pemeriksaan dengan menggunakan medan magnet yang besar dan gelombang frekuensi radio.
Nah, untuk mencegah terjadinya tonjolan di bantalan tulang, ada baiknya Anda mengurangi aktivitas berlari dan melompat terlalu sering. Aktivitas tulang belakang yang paling baik adalah berenang. Sedangkan bagi penderita HNP, ada keterbatasan aktivitas yang perlu dipatuhi agar rasa nyeri luar biasa tidak muncul kembali.

Dengan berenang maka otot-otot seluruh tubuh akan terlatih dan terutama otot punggung menjadi lebih besar, lebih kuat dan lebih mampu untuk menahan rasa sakit yang dialami.

Bagi penderita yang tak mampu berenang atau karena sesuatu hal yang tak memungkinkan mereka untuk berenang maka latihan bersepeda statis yang menggunakan sandaran punggung disertai dengan latihan back up secara teratur juga akan memberikan hasil yang sama tanpa harus membuang waktu untuk pergi ke kolam renang.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut terapi tulang belakang di bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa terapi tulang belakang di bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

 

Renang Dapat Menyembuhkan Nyeri Tulang Belakang

Posted on by sensenadmin | Posted in terapi renang di bandung, terapi tulang belakang di bandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Renang Dapat Menyembuhkan Nyeri Tulang Belakang

Nyeri tulang belakang atau Low Back Pain merupakan suatu kondisi dimana terjadi sensasi nyeri mulai dari ringan hingga berat di bagian tulang belakang. Yang dimaksud tulang belakang adalah dimulai dari leher sampai tolong ekor. Di bidang anatomi kedokteran, tulang belakang dibagi menjadi 5 bagian yaitu servikal, thorakal, lumbal, sacrum dan coccygeus. Tulang belakang servikal dimulai dari tengkuk bagian atas sampai punggung setinggi pertengahan dada, thorakal dimulai dari punggung setinggi pertengahan dada sampai punggung bawah setinggi pinggang, lumbal dimulai dari punggung bawah setinggi pinggang sampai pertengahan panggul (pertengahan pantat), dan coccygeus (tulang ekor) dapat kita raba beberapa centimeter diatas lubang anus.

Nyeri tulang belakang termasuk ke dalam keluhan sejuta umat. Keluhan ini dapat dialami oleh berbagai kelompok usia mulai dari anak-anak hingga dewasa. Seiring banyaknya orang yang mengalami keluhan nyeri tulang belakang, maka dapat diasumsikan telah terjadi kebiasaan yang kurang benar dimasyarakat sehingga menimbulkan keluhan yang sama.

Nyeri tulang belakang dapat disebabkan oleh suatu trauma maupun non-trauma. Yang dimaksud trauma adalah adanya suatu benturan fisik baik langsung maupun tidak langsung. Benturan fisik langsung dapat berupa terjatuh, terbentur, terhimpit dan seterusnya. Sedangkan yang termasuk benturan fisik tidak langsung ialah suatu ruda paksa misalnya kuli gendong atau kuli angkut yang memaksa mengangkut beban yang diluar kemampuan atau teknik yang salah dalam mengangkut beban dan seterusnya. Kemudian nyeri tulang belakang yang disebabkan oleh suatu non-trauma ialah penempatan posisi yang salah atau kurang mantap misalnya kesalahan posisi tidur dan posisi pada saat duduk.

Dari sekian banyak penderita yang mengeluh nyeri tulang belakang, posisi yang paling sering terjadi didaerah lumbal atau tulang belakang yang dimulai dari punggung bawah setinggi pinggang sampai pertengahan panggul. Penyebab tersering pada keluhan ini adalah non-trauma. Sebagaimana sudah dijelaskan diatas, penempatan posisi yang salah menjadi kebiasaan masyarakat sampai saat ini mulai dari kesalahan dalam posisi tidur hingga posisi duduk. Kesalahan penempatan posisi yang terus menerus itu mengakibatkan pergeseran pada tulang belakang sehingga menyebabkan terjebitnya syaraf spinal atau syaraf tulang belakang. Kemudian munculah sensasi nyeri terutama pada saat bergerak dengan manifestasi bermacam-macam mulai dari nyeri saat duduk, berjalan, nyeri saat gerakan sholat (rukuk dan sujud), nyeri pada saat menggerakkan pinggang dan lainya sebagainya.

Untuk mengurangi keluhan nyeri tulang belakang dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti pemberian obat-obatan pengurang rasa sakit, pemberian anti inflamasi (anti radang) untuk mengurangi peradangan pada syaraf atau jaringan yang terjepit, tindakan fisioterapi dengan traksi (ditarik) atau pemasangan korset lumbal agar tulang belakang khususnya bagian lumbal berada dalam posisi yang benar dan selanjutnya dengan cara olahraga.
Opsi olahraga sebagai tatalaksana nyeri tulang belakang merupakan jalan tengah yang baik dan hasilnya bersifat menyeluruh artinya selain untuk membantu pemulihan juga membangun dan menjaga kebugaran tubuh. Pemilihan jenis olahraga pada penderita nyeri tulang belakang harus tepat mengingat adanya keterbatasan mobilisasi dari penderitanya. Diantara sekian banyak jenis olahraga, renang merupakan olahraga yang paling realistis dan tentunya bermanfaat bagi penderita nyeri tulang belakang.

Renang merupakan jenis olahraga aerob yang menggunakan media air untuk keberlangsungannya. Renang dianggap sebagai olahraga yang relatif aman untuk penderita nyeri tulang belakang karena pada saat berenang bobot tubuh manusia akan menjadi ringan sehingga mempermudah mobilitas dari organ-organ tubuh tidak terkecuali bagian tubuh yang terganggu. Setidaknya terdapat 2 manfaat olahraga renang penderita LBP yaitu :

  1. Olahraga renang membantu penyembuhan nyeri tulang belakang dengan cara memperkuat otot-otot panggul maupun otot-otot yang menyangga tulang belakang sehingga struktur tulang belakang akan terjaga dalam posisi yang baik.
  2. Olahraga renang merupakan olahraga aerob yang menghasilkan cukup banyak energi (Adenotriphospat/ATP) sehingga ketersediaan energi yang cukup dapat membantu tubuh dalam penyembuhan dan menghindarkan kondisi stres oksidatif akibat sakit.

Meskipun olahraga renang sangat mendukung proses penyembuhan nyeri tulang belakang, tatalaksana yang lain juga tidak kalah penting seperti farmakoterapi (terapi obat-obatan), fisioterapi dan seterusnya. Karena pada prinsipnya proses upaya penyembuhan harus dilakukan dengan sinergis dan berkelanjutan

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Terapi Tulang Belakang Di Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Terapi Tulang Belakang Di Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Olahraga Renang Menurut Para Ahli

Posted on by sensenadmin | Posted in Belajar Renang Bandung, berenang, Les Renang Bandung, Les Renang Di BandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Olahraga Renang Menurut Para Ahli

Pengertian Renang adalah salah satu gerakan yang dilakukan di dalam air yang dapat dilakukan oleh manusia dan hewan.

Kegiatan renang yang dilakukan oleh manusia biasanya dilakukan untuk tujuan olahraga, mencari ikan, atau pun untuk tujuan wisata.

Pada hewan kegiatan berenang biasanya dilakukan untuk mencari mangsa, berpindah tempat, dan mendinginkan suhu tubuh.

Biasanya kegiatan renang juga dijadikan sebagai sebuah perlombaan baik tingkat nasional maupun dunia.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia

Pengertian renang adalah menggerakkan badan, melintas, mengapung, menyelam di air dengan menggunakan kaki, tangan, sirip, ekor, dan sebagainya.

Menurut Kasiyo Dwijowinoto ( 1979: 1 )

Pengertian Renang adalah salah satu cabang olahraga yang bisa diajarkan pada semua umur, baik itu anak-anak maupun orang dewasa. bayi yang berumur beberapa bulan juga sudah bisa di ajarkan renang.

Menurut Arma Abdoelah (1981: 270)

Renang  adalah suatu jenis olahraga yang dilakukan di air, baik di air tawar maupuan di air asin atau laut.

Macam-macam Gaya Renang

Dalam aktivitas olahraga air ini terdapat beberapa gaya yang dapat anda lakukan antara lain :

  • Gaya bebas
  • Gaya katak atau gaya dada
  • Gaya kupu-kupu
  • Gaya punggung

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Les Renang Di Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Les Renang Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Renang Tingkatkan Kecerdasan Anak

Posted on by sensenadmin | Posted in Belajar Renang Bandung, Les Renang Bandung, Les Renang Di BandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Renang Tingkatkan Kecerdasan Anak

Kita tahu pasti semua anak kecil suka main air apalagi disuruh berlama-lama mandi sambil bermain air. Ternyata banyak kok manfaatnya bagi psikologis dan kecerdasan anak. Melewatkan liburan dengan berenang memang merupakan hal yang menyenangkan. Apalagi jika dilakukan bersama-sama anak Anda. Di balik kegiatan menyenangkan tersebut, ternyata berenang juga mampu membuat kecerdasan anak meningkat.

Sebuah penelitian di Jerman, menyatakan bahwa melatih bayi berenang sejak usia dini sangat bermanfaat bukan hanya pada perkembangan fisiknya namun juga kemampuan berkonsentrasi, gerak reflek, kecerdasan serta perilaku sosial saat mereka memasuki usia taman kanak-kanak.

Penelitian tersebut juga menyatakan bahwa anak yang telah berlatih renang sejak dini, terutama pada masa tiga bulan pertama usianya tidak hanya berpotensi menjadi anak berbakat, tapi juga lebih mandiri dan percaya diri serta menampakan kecerdasan intelektual yang lebih tinggi dibanding anak seusianya yang tidak dilatih berenang.

Sebuah proyek penelitian Universitas Griffith menganalisa lebih 10 ribu anak lima tahun ke bawah untuk mengetahui pengaruh berenang terhadap perkembangan fisik, sosial, intelektual, dan kemampuan bahasa.  Seperti dilansir dari Times of India, Profesor Robyn Jorgensen mengatakan bahwa anak yang memiliki rutinitas berenang cenderung lebih percaya diri dibandingkan dengan anak seusianya yang tak memiliki rutinitas tersebut.

Penelitian ini sudah berjalan setidaknya dua tahun untuk merekam perkembangan anak-anak selama belajar berenang. “Data awal yang kami dapat memberikan kabar perkembangan cukup positif,” katanya. “Bahkan anak-anak yang ikut sekolah berenang terlihat berkembang lebih bagus dalam kehidupannya.”

Diantara manfaat renang yaitu :

  • Meningkatkan IQ

Hasil penelitian di Melbourne, Australia, menunjukkan secara statistis IQ anak-anak yang diajarkan berenang sejak bayi lebih tinggi ketimbang anak-anak yang tak diajarkan berenang atau diajarkan berenang setelah usia 5 tahun. Anak-anak tersebut diukur IQ-nya ketika mereka berusia 10 tahun. Tak hanya itu, pertumbuhan fisik, emosional dan sosialnya pun lebih baik.

  • Lebih mudah belajar

Penelitian lain menunjukkan, bayi lebih gampang diajarkan berenang ketimbang orang dewasa, karena bayi tak pernah memiliki faktor X semisal bahaya. Bukankah bayi belum mengerti bahaya? Lagipula, bayi sangat menyukai air sehingga ia pun akan suka diajak berenang. Nah, hal ini membuatnya jadi lebih mudah belajar berenang. Selain itu, bayi baru lahir hingga usia 3 bulan bisa langsung nyemplung ke dalam air tanpa takut tenggelam, karena pada usia tersebut, ia memiliki refleks melangkah yang banyak kegunaannya untuk berenang. “Refleks melangkah merupakan salah satu refleks yang menyertai bayi seperti halnya refleks menggenggam dan refleks berjalan,” jelas Dr. Karel Staa dari RS Pondok Indah, yang juga mantan perenang pemegang rekor 200 meter gaya dada pada 1960-1962.

  • Daya tahan tubuh tinggi

Jangan takut anak akan masuk angin atau sakit bila berenang. Kalau dilakukan dengan benar, berenang justru dapat meningkatkan daya tahan anak. Gerakan yang dilakukan saat berenang akan memperlancar sirkulasi darah dan kerja organ-organ tubuhnya. Juga, otot-otot tubuhnya akan kian lentur dan kuat sehingga daya tahan tubuhnya menjadi tinggi. Keuntungan lain adalah diduga gerakan anggota badan si kecil ketika berenang akan merangsang saraf-saraf tepinya. Kalau sudah begini, saraf di otak jadi aktif.

  • Membentuk kepribadian

Berenang juga sarana tepat untuk membentuk kepribadian. Biasanya anak yang belajar berenang akan tumbuh jadi anak yang percaya diri, bahagia, mandiri, dan gampang menyesuaikan diri. Bukan cuma itu. Bermain air betul-betul membuatnya gembira.

  • Menjalin kedekatan dengan anak

Dan yang paling penting adalah, kedekatan Anda dengan si kecil bisa terjalin kian erat. Semburan air dan canda ayah-ibu adalah kebahagiaan yang akan selalu melekat dalam ingatannya.

Walaupun kegiatan berenang ini bisa menumbuhkan banyak manfaat bagi anak Anda, bukan berarti Anda tidak waspada. Hal mutlak yang harus diperhatikan ketika mengajak bayi berenang adalah, buah hati Anda harus memakai pelampung atau pengaman. Dan Anda juga berada di sampingnya agar anak merasa diperhatikan dan ada interaksi antara orangtua dan anak.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Les Renang Di Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Les Renang Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School