Category: club renang bandung

Ambisi Juara Renang Olimpiade di SEA Games 2017

Posted on by sensenadmin | Posted in Belajar Renang Bandung, club renang bandung, club renang di bandung, klub renang bandung, klub renang di bandung, Les Renang Bandung, Les Renang Di BandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Ambisi Juara Renang Olimpiade di SEA Games 2017

Joseph Schooling mengumbar ambisi pada Kejuaraan Dunia di Budapest sekaligus SEA Games 2017. Pada SEA Games tahun ini, peraih medali emas Olimpiade 2016 tersebut bakal turun di enam nomor.

Di Kejuaraan Dunia, Schooling ingin merebut beberapa medali emas serta memecahkan rekor dunia 100 meter gaya kupu-kupu. Khusus SEA Games, dia punya tiga misi khusus.

“Untuk SEA Games, target saya adalah menang, memecahkan rekor-rekor, dan membantu tim Singapura sebaik mungkin,” kata Schooling, dilansir Channel News Asia.

“Mengenai cara latihan yang saya lakoni selama beberapa bulan terakhir, saya senang dan percaya diri bisa melakukan itu. Saya bertekad mewujudkan target saya dan siap bertanding,” sambungnya.

Schooling akan tampil pada tiga nomor individual (50 meter gaya kupu-kupu, 100 meter gaya kupu-kupu, dan 100 meter gaya bebas), dan tiga nomor estafet (4×100 meter gaya bebas, 4×200 meter gaya bebas, dan 4×100 meter gaya ganti) di SEA Games.

Ayah sang perenang, Colin, menyatakan Schooling bakal menjadi perenang profesional setelah meninggalkan Universitas Texas di Austin tahun depan. Satu pandangan matanya sudah tertuju ke Olimpiade Tokyo 2020.

“Dia bakal lulus dalam satu tahun dan ada cukup waktu menjelang 2020. Jadi dia perlu mempersiapkan diri. Dia bertekad  menjadi peraih beberapa medali emas di Tokyo, jadi itu membutuhkan dedikasi, waktu, dan usaha yang besar,” imbuh Colin. (Artikel asli ditulis dan diedit Yus Mei Sawitri/Bola.com)

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut klub renang bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu klub renang di bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Manfaat Ajari Anak Renang

Posted on by sensenadmin | Posted in Belajar Renang Bandung, club renang bandung, club renang prestasi bandung, club renang prestasi di bandung, klub renang bandung, klub renang di bandung, klub renang prestasi bandung, Latihan Renang Prestasi Bandung, Latihan Renang Prestasi Di Bandung, Les Renang Bandung, Les Renang Di Bandung, Manfaat Berenang, Privat Renang Di Bandung, terapi renang di bandung, terapi tulang belakang di bandung, therapy renang di bandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Manfaat Ajari Anak Renang

Banyak manfaat yang dapat dipetik dari kebiasaan melakukan olahraga atau aktivitas fisik secara rutin. Bagi Anda yang sudah mempunyai anak, tidak ada salahnya membiasakan olahraga sejak usia kanak-kanak.

Salah satu olahraga yang digemari oleh anak-anak adalah berenang. Olahraga satu ini menjadi favorit karena biasanya anak-anak bisa bermain air sekaligus. Tak hanya bisa menyehatkan tubuh, berenang pun mempunyai manfaat lainnya.

Bicara manfaat, berenang mempunyai segudang manfaat yang bisa diperoleh, apalagi untuk anak-anak. Manfaat pertama, berenang bisa melatih disiplin dini. Anda sebagai orang tua pasti berharap agar buah hati bisa disiplin dalam melakukan apapun.

Dengan berenang secara rutin, Anda secara bisa mengajarkan disiplin kepada anak. Pasalnya belajar renang, anak akan belajar mengikuti instruksi dan sebagainya. Lambat laun, sikap disiplin anak pun akan terbentuk dan anak terbiasa sampai dewasa.

Kedua, dengan berenang Anda bisa mengajarkan keberanian sejak dini. Acap kali, Anda lihat banyak seseorang, remaja atau dewasa takut akan air, sehingga tidak bisa berenang. Rugi kan.

Namun, beda hal kalau Anda mengajarkan renang kepada anak-anak sejak dini. Ketakutan atau fobia sekalipun tidak akan hinggap ke anak-anak, bahkan sampai dewasa sekalipun.

Manfaat ketiga ialah investasi. Secara sadar atau tidak sadar Anda telah mengasa kemampuan si kecil dengan belajar berenang. Pasalnya, jika rutin belajar, anak akan mempunyai kemampuan pandai berenang.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut klub renang bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia klub renang di bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Obati Sendi Dengan Renang

Posted on by sensenadmin | Posted in Belajar Renang Bandung, berenang, club renang bandung, club renang di bandung, club renang prestasi bandung, club renang prestasi di bandung, klub renang bandung, klub renang di bandung, klub renang prestasi bandung, Latihan Renang Prestasi Bandung, Latihan Renang Prestasi Di Bandung, Les Renang Bandung, Les Renang Di Bandung, Manfaat Berenang, Privat Renang Di Bandung, terapi renang di bandung, terapi tulang belakang di bandung, therapy renang di bandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Obati Sendi Dengan Renang

Ingin berolahraga, tapi sendi terasa sakit. Padahal selain menjaga kesehatan tubuh, olahraga juga sangat penting dilakukan ketika Anda menderita radang sendi. Tetap bergerak aktif terbukti memberi manfaat bagi penderita radang sendi, termasuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fleksibilitas.

Dan salah satu olahraga yang dianjurkan bagi penderita radang sendi adalah olahraga air.

Manfaat olahraga air

Ada banyak alasan kenapa olahraga air adalah pilihan tepat untuk penderita radang sendi, beberapa di antaranya adalah:

  • Meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerakan tanpa memberi tekanan pada sendi dan tulang belakang.
  • Meningkatkan fungsi sendi yang sedang terasa nyeri tanpa menambah buruk gejalanya.
  • Meningkatkan kesehatan.
  • Mengurangi nyeri.
  • Air adalah zat yang dapat membuat tubuh terapung. Ketika melakukan olahraga air, air menunjang tubuh sehingga sendi tidak perlu bekerja keras. Mengapa? Karena dalam air, tubuh hampir tidak memiliki gravitasi sehingga tubuh kehilangan 90 persen beratnya. Ini membuat tubuh bebas bergerak tanpa mengeluarkan banyak tenaga.
  • Air juga menciptakan resistensi alami ketika Anda menggerakkan tubuh. Ini membuat otot seperti berlatih dengan beban tanpa perlu bantuan alat.
  • Jika berolahraga di kolam renang dengan air hangat (28°-31° Celsius), ada manfaat tambahan yang bisa dirasakan, yaitu membantu meredakan sakit pada sendi.

Olahraga air untuk penderita radang sendiJangan jadikan radang sendi sebagai penghalang Anda melakukan berbagai aktivitas, terutama olahraga. Tak perlu diragukan lagi manfaat olahraga untuk kebugaran tubuh. Berikut adalah adalah beberapa olahraga air yang baik untuk radang sendi.

Berenang

Selain berguna untuk menjaga kesehatan dan berat badan, olahraga air ini juga sangat baik untuk penderita radang sendi terutama gaya bebas, gaya punggung, dan gaya dada. Gaya bebas paling direkomendasikan karena membuat tubuh, leher, tangan, dan tulang belakang berputar dan bergerak dengan ringan. Sedangkan gaya punggung membantu memperkuat otot-otot punggung dan bahu, mendukung dan memperpanjang tulang belakang, dan membantu membuka rongga dada. Dan gaya dada mampu memperkuat otot punggung. Namun perlu langkah hati-hati ketika berenang gaya dada, karena dapat memberikan tekanan berlebihan pada leher dan punggung bawah.

Aerobik air

Jika baru pertama kali melakukan olahraga air ini, mulailah perlahan-lahan dengan berjalan di kolam air dangkal. Kemudian tingkatkan intensitas olahraga secara bertahap, mulai dari kolam dengan air setinggi pinggang hingga setinggi dada. Selain itu, tambah gerakan-gerakan yang menggunakan kedua lengan dan kaki. Dan jangan lupa untuk selalu melakukan lima menit pemanasan dan pendinginan di awal dan akhir olahraga.

Berjalan dalam air

Ketika berjalan di dalam air, gunakan teknik yang sama seperti saat berjalan di atas tanah, yaitu dengan menapak telapak kaki dimulai dari tumit dan berakhir di ujung kaki. Jika ingin melakukan olahraga air ini, kenakan alat pelampung untuk menjaga keselamatan.

Olahraga di air dalam

Air dalam mampu mencegah cedera berlebih ketika melakukan olahraga atletikdengan intensitas tinggi. Anda bisa jogging, lari, sit up, dan melakukan banyak hal lainnya, tapi Anda memerlukan sabuk pelampung untuk melakukan segala aktivitas ini.

Sebelum mulai melakukan olahraga air, tanyakan kepada dokter apakah olahraga tersebut aman untuk Anda. Selain itu, tanyakan juga gerakan atau olahraga air apa yang harus dihindari. Ketika olahraga, mulailah dengan melakukan peregangan guna menghangatkan tubuh. Lakukan tiap peregangan atau pemanasan dengan bersungguh-sungguh namun perlahan agar tidak memberi tekanan pada sendi, dan akhiri dengan pendinginan.

Perlu diingat juga untuk tidak berolahraga jika radang sendi yang Anda alami cukup parah atau disertai pembengkakan. Pastikan untuk menunggu sampai nyeri berhenti dan bengkak mereda. Jika ketika melakukan olahraga air tiba-tiba Anda merasa sakit, pusing, atau kehabisan napas, segera berhenti dan hubungi dokter.

ANAK LEBIH PERCAYA DIRI DENGAN BERENANG

Posted on by sensenadmin | Posted in Belajar Renang Bandung, berenang, club renang bandung, club renang di bandung, club renang prestasi bandung, club renang prestasi di bandung, klub renang bandung, klub renang di bandung, klub renang prestasi bandung, Latihan Renang Prestasi Bandung, Latihan Renang Prestasi Di Bandung, Les Renang Bandung, Les Renang Di Bandung, Manfaat Berenang, Privat Renang Di Bandung, terapi renang di bandung, terapi tulang belakang di bandung, therapy renang di bandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on ANAK LEBIH PERCAYA DIRI DENGAN BERENANG

Umumnya anak suka olahraga air. Bagi mereka, air adalah media yang menyenangkan untuk dieksplorasi. Tak heran, anak dengan mudah menguasai olahraga renang, apalagi jika dimulai pada usia 5 tahun.


Perkembangan motorik kasar dan halus anak di usia ini, dan keterampilan komunikasinya yang sudah berkembang, memungkinkannya menguasai olahraga renang dengan mengikuti kursus. Kevin Rose Nasution, mantan perenang nasional, yang juga pelatih renang anak berpendapat, bisa tidaknya anak berenang tidak berhubungan dengan bakat, tapi didapat dari latihan. Semakin si kecil menyukai olahraga ini, semakin mudah ia belajar menguasai berbagai gerakan renang.

Sebelum anak berenang, kondisi fisiknya harus prima. Orang tua mengatur jadwal anak mengikuti kursus renang dengan baik agar tidak mengganggu aktivitas hariannya.

Selain waktu kegiatan, perhatikan pula asupan gizi. Beberapa jam sebelum berenang, perutnya tak boleh kosong agar nanti tak kram perut. Anak juga tidak boleh makan besar satu jam sebelum berenang karena perutnya bisa sakit. Yang jelas, setelah berenang, pastikan perut anak terisi kembali untuk mengganti asupan energi yang hilang selama berenang.

Perlengkapan wajib yang mesti dibawa adalah kacamata renang dan papan. Kacamata renang untuk melindungi mata anak dari air kaporit, sedangkan papan  membantu anak melakukan gerakan renang. Bila rambut si kecil panjang, jangan lupa mengenakan topi agar selama latihan bisa tetap fokus, tidak terganggu oleh rambutnya.

Menguasai olahraga renang, si 5 tahun memiliki rasa percaya diri yang besar. Otot anak lebih lentur, sikap  dan bentuk tubuhnya terbentuk lebih bagus.

Bagaimana keterlibatan anak usia 5 tahun dalam klub renang yang umumnya melatih anak untuk berprestasi? Boleh saja anak ikut klub renang.  Awalnya ia masuk kelas dasar, baru kemudian kelas-kelas selanjutnya. Setelah menguasai empat gaya, anak biasanya ditanya apakah ikut renang sebagai pengisi waktu atau untuk prestasi.

Boleh-boleh saja anak usia ini mulai menjajal kemampuan mengikuti pertandingan jika ia berminat. Justru jika anak berprestasi disarankan ikut pertandingan. Selain membentuk kepercayaan diri, keberanian, sportivitas, bermacam hal anak dapatkan dengan ikut bertanding. Ia belajar sosialisasi, belajar bersaing, belajar tidak sombong dan tidak cepat puas diri jika menang dalam bertanding.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut klub renang bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa klub renang di bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

4 Gerakan Olahraga untuk Membentuk Otot Betis

Posted on by sensenadmin | Posted in Belajar Renang Bandung, berenang, club renang bandung, club renang di bandung, club renang prestasi bandung, club renang prestasi di bandung, klub renang bandung, klub renang di bandung, klub renang prestasi bandung, Latihan Renang Prestasi Bandung, Latihan Renang Prestasi Di Bandung, Les Renang Bandung, Les Renang Di Bandung, Manfaat Berenang, Privat Renang Di Bandung, terapi renang di bandung, terapi tulang belakang di bandung, therapy renang di bandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on 4 Gerakan Olahraga untuk Membentuk Otot Betis

Otot betis terdiri dari dua otot utama, yaitu gastrocnemius dan soleus. Soleus adalah otot yang panjang dan lebar yang berada di bawah gastrocnemius yang lebih kecil dan bulat. Kedua otot utama bersama dengan beberapa otot sekunder yang lebih kecil membentuk betis Anda. Karena otot betis Anda berkontraksi untuk menguatkan kaki dan jari kaki Anda, maka otot betis yang kuat sangat diperlukan untuk beraktivitas.

Lakukanlah latihan untuk betis Anda sebanyak satu atau dua kali seminggu untuk menjaga mereka terhindar dari lemak dan berotot. Apa saja olahraga yang bisa dilakukan untuk membentuk otot betis? Lihatlah jawabannya di bawah ini.

Cara membentuk otot betis

1. Mengangkat betis kedua kaki

Mengangkat betis adalah latihan klasik untuk menguatkan betis. Latihan ini menggunakan berat tubuh Anda untuk memperkuat dan mengencangkan gastrocnemius dan soleus. Mulailah dengan berdiri di dekat dinding untuk keseimbangan. Buka kaki selebar bahu Anda, dan pastikan pergelangan kaki, lutut, dan pinggul berada dalam garis vertikal untuk mencegah sendi Anda mengalami cedera. Kemudian tekan bola kaki (telapak kaki bagian depan) dari kedua kaki untuk mengangkat tubuh Anda ke atas. Jangan menggeser tubuh Anda ke depan atau ke belakang.

Variasi lainnya:

  • Mulailah berdiri di atas tangga, biarkan bola kaki berada di tangga dan tumit Anda jatuh ke bawah tangga. Kemudian tekan bola kaki dan angkat tumit setinggi yang Anda bisa.
  • Anda juga dapat menambahkan bobot untuk meningkatkan intensitas. Pegang dumbell atau alat pemberat lainnya di satu tangan dan tangan lainnya berpegangan di dinding untuk keseimbangan.

2. Mengangkat betis dalam posisi duduk

Anda dapat melakukan latihan ini di rumah atau di tempat gym pada mesin latihan betis. Latihan ini dapat berfungsi dengan baik pada gastrocnemius dan soleus.

Jika melakukannya di rumah:

Mulailah pada posisi duduk di kursi yang kuat dan kokoh dengan meletakkan kaki Anda di lantai. Jaga lutut Anda agar tidak maju atau mundur. Bersandarlah ke depan dengan meletakkan tangan di paha dehat lutut dan menekannya untuk menambah resistensi. Tekan bola kaki perlahan untuk menaikkan tumit setinggi mungkin. Selanjutnya turunkan perlahan-lahan dan ulangi.

Jika melakukannya di tempat gym:

Mulailah menempatkan diri di mesin penekan betis dengan bola kaki Anda pada platform. Ini akan membiarkan tumit Anda turun ke lantai. Kembalikan kait pengaman mesin dan lepaskan berat ke betis Anda. Jatuhkan tumit sejauh yang Anda bisa menju lantai untuk menurunkan berat, dan kemudian tekan bola kaki untuk mengangkat tumit setinggi yang Anda bisa.

3. Melakukan olahraga kardio

Mengambil bagian dari olahraga kardio berikut ini juga akan membantu Anda memperkuat dan mengencangkan betis:

  • Berlari, berjalan, dan mendaki gunung adalah latihan penguat betis yang sangat baik, terutama ketika Anda menanjak. Semakin curam dakian, maka semakin banyak betis Anda bekerja.
  • Melakukan olahraga seperti sepak bola, basket, dan tenis, membutuhkan kegiatan termasuk berlari, melompat, dan mendorong otot betis untuk berakselerasi atau mengubah arah dengan cepat. Jadi, mereka sangat bagus untuk mengencangkan betis.
  • Step class dan jenis tarian lain akan membuat betis Anda bekerja setiap kali Anda melangkah naik dan turun atau menekuk dan mendorong lutut Anda dari posisi tinggi ke posisi rendah.
  • Berenang membuat otot betis dan otot kaki lainnya bekerja. Olahraga ini baik dilakukan untuk menghindari gerakan berlari atau melompat. Karena ia berdampak rendah, maka itu merupakan cara yang aman untuk menguatkan betis Anda ketika Anda baru pulih dari cedera.
  • Lompat tali membangun otot sambil memberikan latihan kardiovaskular. Menurut majalah Muscle and Fitness, otot utama yang berperan besar dalam lompat tali adalah betis. Mulailah melakukan lompat tali selama 1-3 menit.

4. Lunge pulses

Mulailah dengan berdiri tegak dan menaruh lengan di samping Anda. Langkahkan kaki kanan ke depan, lalu tekuk hingga berbentuk sudut 90 derajat. Panjangkan kaki Anda ke belakang dengan menekuk tutut. Luruskan kaki kiri sehingga badan naik ke atas, lalu turunkan badan hingga kaki kiri menekuk lagi, ulangi gerakan itu selama 15 kali di setiap sisi. Gerakan ini akan mengembangkan otot soleus Anda, dan hanya akan berkontraksi sepenuhnya ketika Anda menurunkan tubuh ke bawah untuk setidaknya membentuk sudut kaki depan sebesar 30 derajat.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut klub renang bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa klub renang di bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

 

Hebat! Manfaat Renang Ternyata Baik Untuk Kesehatan Tubuh Dan Juga Kejiwaan

Posted on by sensenadmin | Posted in Belajar Renang Bandung, berenang, club renang bandung, club renang di bandung, club renang prestasi bandung, club renang prestasi di bandung, klub renang bandung, klub renang di bandung, klub renang prestasi bandung, Latihan Renang Prestasi Bandung, Latihan Renang Prestasi Di Bandung, Les Renang Bandung, Les Renang Di Bandung, Manfaat Berenang, Privat Renang Di Bandung, terapi renang di bandung, terapi tulang belakang di bandung, therapy renang di bandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Hebat! Manfaat Renang Ternyata Baik Untuk Kesehatan Tubuh Dan Juga Kejiwaan

Manfaat renang ternyata sangat banyak, olahraga yang satu ini memang sangat menyenangkan. Tetapi selain menyenangkan, ternyata renang juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan Anda. Renang dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh bahkan sampai kejiwaan.

Olahraga ini sering dimanfaatkan untuk melenturkan tubuh dan melatih otot Hal ini tentu saja tidak perlu diragukan lagi, tetapi yang perlu Anda tahu ternyata renang juga dapat melepaskan stress. Bahkan renang juga dapat dimanfaatkan bagi ibu hamil yang ingin anaknya lahir dengan sehat dan selamat.

Manfaat renang bagi ibu hamil

Lalu selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata renang juga memiliki manfaat yang baik untuk ibu hamil. Lalu apa saja manfaat renang bagi ibu hamil? Manfaat renang bagi ibu-ibu yang sedang hamil diantaranya yaitu membantu pembentukan otot dan menguatkan otot rahim. Selain itu panggul juga akan lebih kuat sehingga membantu melancarkan pada saat melahirkan. Manfaat lain yaitu dapat membantu menambah daya tahan tubuh serta membakar lemak berlebih. Dengan melakukan renang juga dapat membantu membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Manfaat renang terhadap kejiwaan

Masih banyak lagi manfaat renang yang sangat luar biasa. Bahkan tidak jarang juga renang dimanfaatkan untuk mengusir lelah yang dapat mengakibatkan depresi. Manfaat renang terhadap kejiwaan ini dapat Anda buktikan sendiri. Dengan berenang maka stress yang Anda rasakan akan hilang, jiwa Anda juga merasa lebih nyaman dan tenang. Saat berenang, teknik pernapasan menjadi lebih baik dan terjaga. Oleh sebab itu, jantung memompa dengan teratur dan membuat kondisi tubuh Anda menjadi lebih nyaman. Untuk Anda yang ingin mengusir lelah ataupun stress, Anda dapat melakukan olahraga renang.

Dengan berolahraga ini, tidak hanya mendapatkan tubuh yang sehat tetapi juga mendapatkan jiwa yang sehat. Manfaat renang terhadap pertumbuhan tubuhjuga sangat baik, dimana renang juga banyak dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Oleh sebab itu, olahraga renang ini mampu mengurangi tingkat obesitas tanpa harus melakukan olahraga berat. Gerakan dalam renang dapat menguatkan sendi Anda dan juga membantu Anda memiliki jantung yang sehat. Demikian yang dapat disampaikan mengenai manfaat hebat olahraga renang bagi kesehatan tubuh dan juga kejiwaan, semoga dapat bermanfaat untuk Anda semua yang ingin memiliki hidup yang sehat.

Mengenai manfaat renang bagi tubuh

tentu saja tidak perlu diragukan lagi. Olahraga apapun tujuannya memang untuk menjaga kesehatan tubuh dengan melatih otot-otot. Dengan berenang, otot akan tertarik dan meregang sesuai pergerakan. Dengan berenang, inti tubuh beserta punggung akan lebih kuat. Oleh sebab itu orang yang suka berenang akan memiliki tubuh yang lebih tinggi dan juga keseimbangan yang baik. Hal seperti ini sudah banyak dibuktikan, oleh sebab itu untuk Anda yang ingin memiliki tubuh tinggi maka segera lakukan olahraga ini secara rutin.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut klub renang di bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa klub renang bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Benarkah Renang Menambah Tinggi Badan?

Posted on by sensenadmin | Posted in Belajar Renang Bandung, berenang, club renang bandung, club renang di bandung, club renang prestasi bandung, club renang prestasi di bandung, klub renang bandung, klub renang di bandung, klub renang prestasi bandung, Latihan Renang Prestasi Bandung, Latihan Renang Prestasi Di Bandung, Les Renang Bandung, Les Renang Di Bandung, Privat Renang Di Bandung, terapi renang di bandung, terapi tulang belakang di bandung, therapy renang di bandungTagged , , , , , , , , , , , , , , Leave a Comment on Benarkah Renang Menambah Tinggi Badan?

Renang adalah olah raga favorit yang dipilih orang tua bagi anak-anaknya. Olah raga ini menjadi cara untuk menggenjot tinggi badan si kecil. Benarkah demikian?

Selain cerdas, sehat, dan kuat, harapan orang tua saat ini adalah anak-anaknya mempunyai tubuh yang tinggi. Karena beberapa bidang pekerjaan menuntut seseorang bertubuh tinggi. Di Indonesia tinggi badan laki-laki ideal adalah 170-180 cm sedangkan tinggi badan perempuan 160-170 cm.

Berenang adalah salah satu olah raga yang paling sering dipilih orang tua guna memacu tinggi badan anak. Meski tidak dirancang menjadi atlit renang, anak pun secara rutin diajak berenang. Jika tidak, jangan harap anak bertubuh tinggi. Mitos ini sudah jamak kita dengar. Bisa jadi, anda pun berpendapat sama.

Sebelum para orang tua kecewa setelah bertahun-tahun mengajak si kecil berenang, dan berharap pertambahan tinggi tubuh anak melebihi anak lainnya, sebaiknya marilah mencari tahu faktor-faktor apa sajakah yang dapat membuat si kecil bertubuh tinggi.

Fakta yang sebenarnya
Berenang memang melatih semua otot-otot tubuh sehingga dapat membantu anak untuk bertambah tinggi. Olah raga ini dapat memicu hormon-hormon pertumbuhan bekerja lebih baik agar si kecil terus bertambah tinggi dan berkembang. Namun, berenang hanyalah salah satu dari sekian banyak aktifitas yang dapat dilakukan si kecil dengan manfaat yang sama (baca: menambah tinggi badan).

Pertambahan tinggi badan anak tidak hanya dipicu oleh aktivitas renang. Hal lain yang lebih menentukan dalam urusan tinggi badan adalah faktor genetik atau keturunan. Jika tinggi badan anda dan pasangan biasa-biasa saja maka besar kemungkinan tinggi badan si kecil pun biasa-biasa saja. Begitu pula sebaliknya. Jika tubuh anda tinggi semampai si kecil cenderung memiliki postur tubuh demikian.

Faktor lain yang juga turut- memicu tumbuh kembang anak– adalah nutrisi. Anak yang mendapatkan nutrisi memadai dan seimbang cenderung tumbuh secara optimal. Jadi meskipun anak sering berenang tapi pola makannya buruk, tinggi badannya tetap tidak akan bertambah.

Istirahat, adalah syarat pen-ting bagi tumbuh kembang anak. Tubuh akan menjadi lebih tinggi dan bertambah besar pada saat ia beristirahat (tidur). Ini artinya jika si kecil ingin pertumbuhan badannya optimal maka ia harus mendapatkan istirahat yang memadai. Untuk itu, pastikan pola tidur si kecil cukup sehat.

Selain itu yang perlu diperhatikan adalah tahapan pertumbuhan anak. Dalam perkembangannya anak mengalami saat-saat di mana tubuhnya berkembang sangat lambat dan sangat cepat. Sehingga, kendati si kecil berenang secara teratur, tinggi badannya tidak akan bertambah jika aktifitas ini dilakukan pada fase pertumbuhan lambat yaitu sekitar usia bayi-balita dan usia 16-17 tahun.

Pertumbuhan cepat terjadi pada usia 9-12 tahun. Yaitu ketika anak memasuki masa puber. Pada saat ini hormon-hormon pertumbuhan bekerja sangat aktif. Jadi meskipun anak tidak berenang, akan terjadi pertumbuhan tinggi badan yang signifikan. Tetapi, dengan melakukan aktifitas fisik yang cukup, salah satunya dengan renang, pertumbuhan atau penambahan tinggi badan akan semakin optimal.

Namun dengan kenyataan ini bukan berarti anda tidak perlu mengenalkan olah raga renang sejak dini pada anak. Banyak sekali manfaat berenang selain menambah tinggi badan. Pada anak-anak yang mempuyai riwayat asma atau sudah menderita asma, berenang dapat membantu melatih paru-parunya. Berenang juga dapat menjadi sarana yang efektif bagi anak untuk bersosialisasi, melatih keberanian, dan mengenal lingkungan baru.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut klub renang bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa klub renang bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School