Selain menyenangkan, berenang merupakan kegiatan yang bermanfaat bagi si Kecil. Menurut penelitian, bayi yang diajari berenang memiliki keseimbangan tubuh dan daya memegang lebih baik. Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat membawa Si Kecil ke kolam renang bayi. Pada dasarnya, bayi sudah mulai bisa diajak berenang sejak dia lahir. Anda pun tidak perlu […]
Renang konon dikatakan sebagai salah satu olahraga yang baik karena berenang membuat nyaris semua otot bergerak baik otot tangan dan kaki. Olahraga berenang mempunyai resiko cidera otot dan tulang yang rendah dibandingkan olahraga lain karena air itu sendiri memberikan resistansi agar otot dan tulang tidak ditarik secara keras dan tiba-tiba. Otot perenang lebih elastis dan […]
Renang gaya punggung mulai di kenal sekitar tahun 1912, ketika pertandingan renang dibagi atas tiga kelas dalam kompetisi nasional dan internasional. Yaitu gaya dada, gaya punggung, dan gaya bebas. Gaya yang dipergunakan pada saat itu adalah gaya punggung elementer atau gaya punggung dengan kedua lengan di atas, dan gerakan kaki katak atau kaki gunting. Setelah […]
Loncat indah merupakan penggabungan gerakan olahraga senam dan seni kelenturan tubuh yang dimainkan dari suatu ketinggian air. Teknik dan gaya loncat indah di antaranya loncat duduk, loncat berbaring, loncat paku. a. Loncat duduk Sikap pertama siswa duduk di ujung papan loncat menghadap ke air. Persendian lutut tepat diletakkan di ujung papan, sehingga tungkai bawah tergantung. […]
Berenang, merupakan salah satu olahraga yang menggerakkan seluruh anggota tubuh. Mulai dari kepala hingga ijung kaki. Untuk itu, berenang baik buat dietmu. Tapi, bukan asal main air atau berenang, ya! Untuk bisa membakar lemak dengan optimal, kamu harus pintar-pintar memilih gaya dan juga waktu serta membuat perencanaan. 1. Semua gaya renang itu baik dan bisa […]
Pada artikel sebelumnya tentang penanganan kram kita sudah membahas tentang definisi, penyebab, pencegahan dan penanganan kram. Namun timbul pertanyaan baru, bagaimana apabila kram tersebut terjadi pada saat kita sedang renang di air yang dalam ? Kram memang bukan sebuah masalah besar jika kita berada di darat, tapi bila kita sedang di air yang dalam maka […]
Macam-macam Teknik Mengapung Dalam Renang ~ Teknik mengapur di air pada dasarnya ada 3 (tiga) hal yang perlu diperhatikan, yaitu : 1. Pengaturan pernapasan atau banyak udara yang dihirup 2. Posisi tubuh atau keseimbangan, dan 3. Relaksasi A. Teknik Mengapung di Tepi Kolam Persiapan Peganglah tepi kolam dengan dua jari dari masing-masing tangan dan rapatkan […]
Berenang dibawah permukaan air (underwater swimming) termasuk salah satu keterampilan berenang yang penting. Kita mungkin akan melakukannya pada saat kita melakukan penyelamatan terhadap seseorang yang telah tenggelam kedalam air, atau ketika mencari sesuatu yang hilang di dasar perairan, atau ketika kita ingin berenang sambil bersembunyi. Hal pertama yang perlu diketahui adalah, kita tidak bisa mengambil […]
Kontroversi pelarangan penggunaan burkini di beberapa kota di Perancis terus bergulir. Burkini merupakan gabungan dari burqa dan bikini. Menurut pencipta burkini Aheda Zanetti, seorang desainer asal Australia, burkini diciptakan untuk memfasilitasi perempuan muslimah agar bisa melakukan beragam aktivitas luar ruangan dengan lebih leluasa. Namun sebenarnya, dalam perkembangannya, burkini tak cuma dipakai oleh perempuan muslimah. Dengan […]
olahraga berenang untuk kesehatan sangatlah penting, tak hanya itu, berenang juga memiliki manfaat luarbiasa untuk tubuh. Olahraga berenang merupakan jenis olahraga air yang banyak disukai dan dilakukan oleh orang-orang sebagai kegiatan atau hobi yang menyenangkan, salah satu manfaatnya adalah dapat membuat badan telihat lebih tinggi. Dalam berenang otot-otot tubuh bereaksi secara otomatis terutama otot tangan […]