Diet dan Renang
Berenang, merupakan salah satu olahraga yang menggerakkan seluruh anggota tubuh. Mulai dari kepala hingga ijung kaki. Untuk itu, berenang baik buat dietmu. Tapi, bukan asal main air atau berenang, ya! Untuk bisa membakar lemak dengan optimal, kamu harus pintar-pintar memilih gaya dan juga waktu serta membuat perencanaan.
1. Semua gaya renang itu baik dan bisa membakar lemak. Tapi, gaya bebas dinilai Women’s Health Magazine sebagai gaya renang yang paling cepat membakar lemak. Karena, gerakan tangan yang seakan menggapai membakar lemak-lemak pada lengan, dada, perut, dan juga paha (dengan kedua tungkai kaki yang seperti dayung).
2. Cobalah untuk berenang tanpa istirahat selama 5 menit, untuk pemula. Lalu berenang lagi selama 5 menit berikutnya. Tingkatkan waktu, hingga akhirnya kamu bisa berenang secara akumulasi, 30 menit. Jangan lupa untuk minum air mineral, ya!
3. Berenang memang membuatmu sangat lelah. Kamu jadi ingin makan makanan berat usai berenang. Apa lagi kalau ada restoran di samping kolam renang. Tapi, tahan dulu! Karena kamu baru boleh makan 2 jam setelah berenang. Sehingga, tak ada lemak yang bersarang di perut dan bagian tubuhmu yang lain.
Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut belajar renang di bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Les Berenang di Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.