Renang Gaya Kupu-kupu (Buterfly Stroke) merupakan teknik gaya renang yang memerelukan kekuatan otot punggung, gaya renang Kupu-kupu ini cukup sulit di lakukan sehingga tidak sedikit orang yang tidak menguasai teknik gaya kupu-kupu ini, disamping itu gaya renang yang paling populer dikalangan masyarakat adalah gaya Bebas dan Gaya Katak karena kedua gaya ini sangat mudah utuk dilakukan. Teknik Berenang Gaya Kupu-kupu […]
Seringkali orang malas berenang dengan alasan tidak bisa berenang. Namun jika Anda ingin menjaga kesehatan dengan cara olahraga air dan mau belajar, yaitu berenang, maka ada beberapa tips untuk bisa bernafas di dalam air. Hal ini sangat penting dilakukan apalagi jika Anda adalah perenang pemula. Seperti dikutip dari www.stylecraze.com, yang juga memberikan tips pernapasan di dalam […]
Seorang perenang pastinya ingin memberikan performa terbaiknya setiap kali berkompetisi dan penting bagi para atlet untuk terus meningkatkan sekaligus memperbaiki teknik renang mereka. Setelah teknik sudah benar, maka kecepatan adalah hal selanjutnya yang kiranya perlu ditingkatkan. Ada berbagai cara berenang lebih cepat untuk terus dilatih demi performa yang lebih sempurna. Mendekati Dinding secara Cepat Apabila […]
Namanya Duke Kahanamoku. Ia adalah seorang juara renang dunia kelahiran Hawaii pada 24 Agustus 1890. Lahir dari keturunan ningrat di Hawaii, dulunya ia adalah seorang remaja yang sangat suka keluyuran di sepanjang pantai Hawaii. Ayahnya adalah seorang polisi bernama Duke Halapu Kahanamoku, di mana nama depan “Duke” tersebut diberikan oleh seorang uskup bernama Bernice Pauahi […]
Just keep swimming! Berenang adalah salah satu kegiatan olahraga terbaik untuk melatih seluruh tubuh. Ini dia 7 manfaat menakjubkan yang akan didapat tubuh bila Anda berenang dengan rutin. 1. Berenang melatih cardio dan kekuatan tubuh. Yes, berenang melatih cardio karena Anda tidak berhenti bergerak! Menurut pelatih triatlon dan pemilik Tailwind Endurance Earl Walton, otot tubuh Anda juga akan bekerja dengan […]
Pemahaman akan teknik berenang yang baik, fisiologi dan biomekanik tubuh saat berenang, serta panduan berenang dari aspek kesehatan yang tepat adalah penting untuk diketahui agar meminimalkan risiko dan mengoptimalkan manfaatnya. Dengan berbagai modifikasi dan perhatian, berenang juga aman bagi penderita penyakit jantung yang stabil atau yang berisiko rendah. Berenang adalah suatu bentuk olahraga aerobik yang […]
Berenang merupakan salah satu olah raga yang menyenangkan, terutama bagi anak – anak, hampir sebagian anak – anak menyukai olah raga yang satu ini. Pengunjung kolam renang pun pada umumnya terdiri dari 60 – 75 % anak – anak. Berenang juga sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan, salah satunya yaitu kesehatan kulit. Loh […]
Berenang itu banyak manfaatnya lho sob.. Seperti postingan saya yang disini, isinya tentang beberapa manfaat yang saya peroleh setelah rajin berenang. Awalnya saya gak bisa berenang sama sekali, sampai akhirnya tahun lalu memutuskan untuk ngambil kursus renang di KMC Depok. Bagi sobat yang mau mulai belajar berenang, postingan kali ini saya mau share mengenai tips cara mudah belajar berenang […]
Berenang merupakan sebuah kegiatan yang popular, dimana dari bayi nol tahun sudah dapat melakukannya. Bagi bayi sendiri, berenang merupakan olah raga yang menggunakan hampir seluruh bagian otot yang ada pada tubuh mereka. Olah raga ini cocok bagi semua usia, dari bayi hingga lansia, karena berenang memberikan pengaruh rasa nyaman bagi yang melakukannya. Olah raga didalam air […]
Berenang merupakan olahraga favorit banyak orang. Selain menyenangkan, berenang di dalam air yang dingin bukan hanya bisa menyegarkan tubuh tapi juga pikiran. Dengan berenang secara rutin, kamu juga bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan lainnya. Namun sayang, tidak sedikit orang yang masih menggunakan teknik bernapas yang salah saat berenang, sehingga mereka sering kehabisan napas saat berenang […]