Di dalam tubuh manusia terdapat jantung. Jantung merupakan merupakan pusat penggerak dara serta darah dapat mentransferkan oksigen keseluruh tubuh, dari jantung darah yang bersih membawa sari-sari makanan keseluruh tubuh dan membawahnya kembali kedarah . yang kotor (mengandung CO) dari seluruhtubuh ke jantung. Renang olaraga yang di lakuakan di air , dengan menggerakkan anggota badan serta […]
FLU adalah penyakit yang paling sering dialami oleh setiap orang. Kondisi cuaca atau kelelahan bisa memicu flu. Virus yang menyerang sistem imun ini memang cukup membuat kita repot. Namun, Anda bisa membuat kondisi lebih baik dengan berolahraga. Olahraga saat terserang flu memang terdengar aneh. Rata-rata orang akan beristirahat sepanjang hari untuk memulihkan tubuh dari flu. […]
Jenis olahraga aerobik tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi juga untuk otak. Aerobik dapat meningkatkan fungsi otak dan juga membantu memperbaiki sel-sel otak yang rusak. Jenis olahraga aerobik tertentu, seperti berenang, dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan bagi otak pada tingkat molekuler dan perilaku, dengan cara mempengaruhi neurotransmitter yang berpengaruh pada suasana hati dan hormon […]
Selain membentuk tubuh yang sehat, berenang adalah pilihan olahraga menyenangkan dan bisa dilakukan siapa saja termasuk wanita. Renang juga memiliki manfaat yang sama dengan jenis olahraga seperti aerobik, lari, dan bersepeda. Namun, renang ternyata memiliki manfaat yang spesifik bagi wanita. Cegah osteoporosis. Beberapa penelitian membuktikan bahwa perempuan lebih rentan terhadap risiko osteoporosis daripada pria. Bucknell […]
Bernapas itu sangatlah penting bagi kelangsungan hidup, begitupun saat berenang. Jika kita tidak mengambil nafas bisa jadi kita malah meninggal dunia. Atau jika salah pengambilannya bisa jadi akan sangat melelahkan. Untuk itulah berikut tehnik pernapasannya. 1) Badan, kedua kaki, dan lengan lurus. 2) Lakukan gerakan kaki sebanyak 2 kali pukulan dan tarik lengan kanan ke […]
Sifat air yang membuat rileks menjadikan renang olahraga relaksasi yang baik serta membuat tubuh lebih segar. Bagi individu yang memiliki asma, renang juga salah satu jenis olahraga yang baik karena melatih otot-otot pernapasan dan menurunkan risiko serangan asma, lebih baik dari olahraga di daratan. Hal ini disebabkan karena udara pernapasan yang relatif lebih lembab saat […]
Penyakit asma kadang membatasi aktivitas fisik karena takut terlalu lelah dan akhirnya penyakitnya kambuh. Renang adalah salah satu solusi meringankan penyakit asma. Kenapa harus olahraga renang? Serangan asma bisa dipicu oleh aktivitas fisik yang berlebihan. Banyak penderita asma yang mengalaminya saat melakukan olahraga berat, sehingga disebut juga Exercise Induced Asthma (EIA). Olahraga yang dapat memicu […]
Berenang adalah salah satu kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan. Tentu saja setiap orang banyak yang memilih olahraga renang, apalagi wanita. Karena sangat baik untuk membentuk tubuh serta dapat melangsingkan tubuh mereka. dan sangat baik dilakukan pada musim panas, karena dapat menyegarkan kembali tubuh kita. Namun hal yang kita lakukan tak selamanya menyenangkan, karena terlalu lama […]
Berbahagialah anda yang bisa berenang karena ternyata berenang memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Berenang adalah olahraga terbaik. Bagi Anda yang takut air, cobalah untuk meninggalkan ketakutan Anda mulai dari sekarang. Pergilah ke kolam renang terdekat di rumah Anda dan menyeburlah ! Rasakan manfaat berenang yang sangat luar biasa bagi tubuh Anda. Berenang adalah […]
Dalam sejarahnya, olahraga renang (teknik renang) masuk ke Indonesia dahulu melalui orang-orang penjajah yang datang ke Indonesia. Oganisasi Renang Indonesia di bentuk pada tanggal 21 Maret 1951 dengan nama PRSI (Persatuan Renang Seluruh Indonesia) yang di ketuai oleh Prof. Dr. Poerwo Soedarmo. Renang adalah olahraga air yang sangat cocok untuk siapa saja dan merupakan olahraga […]