Kalau lagi liburan sekolah, libur kuliah, atau libur kerja pasti kamu ingin berenang bukan? Olahraga yang satu ini memang banyak digemari baik dari segala usia. Apalagi kalau kamu memang hobinya berenang, kamu pastinya sering dong berenang dimanapun ngeliat air pasti bawaannya pingen nyemplung nggak peduli pagi, siang, sore, atau malam. Tapi kebanyakan orang akan berpikir […]
Jika anda berniat menjadi seorang perenang, tentu anda harus tahu berbagai jenisrenang yang anda di keolahragaan ini. Renang tidak begitu saja dilakukan karena ada beberapa kriteria untuk setiap jenis gaya renang. Pada kesempatan ini, kita akan membicarakan tentang istilah renang. Pada kesempatan pertama, kita akan membicarakan tentang istilah dalam renang. Backstroke gaya punggung Block / […]
Kalau ada suatu survey mengenai olahraga favorit yg sering dilakoni, maka renang akan menjadi urutan teratas dalam jawaban saya. Ini satu-satunya olahraga yg saya kuasai dan rutin saya lakukan ,selain bersepeda..kalau olahraga di luar itu?wah saya nyerah deh..saya cuma bisa mjd penonton saja di luar lapangan..:-D Ternyata pilihan saya tidak salah, renang termasuk salah satu […]
Beberapa Gaya Renang yang Membakar Kalori: Berikut beberapa diantaranya: Gaya bebas. Gaya ini meliputi pergerakan tangan dan kaki secara aktif. Apabila dilakukan untuk tujuan rekreasional atau non-kompetisi, yaitu dengan kecepatan sedang, maka jumlah kalori yang dibakar adalah 406 kcal per jam. Sedangkan apabila dilakukan untuk tujuan kompetisi atau non-rekreasional, biasanya akan melibatkan kecepatan atau intensitas […]
Salah satu olahraga yang paling digemari adalah renang. Banyak orang yang menyukai olahraga ini karena kabarnya bisa mempercepat pertumbuhan anak, selain dengan bermain basket. Tidak heran jika orang-orang yang rutin berenang sejak kecil tumbuh besar dengan sehat. Postur tubuhnya pun tegap dan kebanyakan sangat langsing. Karena itu, renang menjadi salah satu pilihan yang sempurna. Tapi, […]
Memilih guru renang yang baik ialah sebuah kewajiban orang tua kepada anaknya bila menginginkan anaknya pintar berenang. Berenang merupakan keahlian yang krusial buat dikuasai oleh setiap orang, khususnya mereka yang masih muda. Sebab berenang akan terasa lebih sulit buat dipelajari saat orang telah memasuki usia dewasa. Jadwal kuliah yang sibuk atau urusan kerja dan rumah […]
Perut buncit bagi wanita memang bukanlah sebuah kebanggan yang patut dibanggakan ya, Ladies. Justru jika Ladies punya perut yang sedikit buncit, itu akan mengurangi rasa percaya diri Ladies pada lawan jenis. Yuk intip cara mengecilkan perut dengan berenang berikut ini. Pola makan yang tidak teratur bisa menjadi salah satu penyebab perut Ladies membuncit. Selain pola […]
Memaksa tubuh untuk langsung berenang jarak jauh dengan durasi lama nggak akan membuat badan bugar secara instan. Makanya berenang sebaiknya dilakukan bertahap sesuai ketahanan tubuh. Idealnya, sih, seperti anjuran American College of Sports Medicine (ACMS). Kita melakukan latihan tiga kali seminggu dengan durasi masing-masing 30 menit. “Tapi ingat, 30 menit itu hanya latihan inti. Jika […]
Olahraga air yang satu ini memang menjadi salah satu olahraga yang populer di kalangan kaula muda. Selain menyenangkan karena bisa bermain air, kamu juga bisa mendapatkan segudang manfaat dari berenang ini. Salah satu manfaat dari berenang yang cukup populer adalah dapat membakar kalori cukup banyak, jadi pas banget buat kamu yang sedang mengikuti program penurunan […]
Diimbangi dengan diet yang sehat dan seimbang, seseorang yang memiliki komitmen untuk berenang secara teratur dan rutin akan sangat mudah mengurangi berat badannya. Dengan berenang 60 menit per hari, 4 – 6 hari seminggu biasanya sudah akan mendapatkan hasil. Jika Anda baru saja memulai untuk berenang, mulailah perlahan. Selama minggu pertama, mulailah berenang dengan jeda/waktu […]