Kamu termasuk orang yang kurang beruntung kalau belum bisa berenang. Karena berenang nggak cuma olahraga, justru lebih banyak porsi bermainnya. Berenang merupakan olahraga terbaik karena melibatkan semua organ tubuh untuk bergerak, termasuk juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pernapasan. Jadi, sampai kapan kamu betah bakal bilang, “Nggak ikutan deh, aku nggak bisa berenang”? Malu dong! Ini […]
Berat badan yang berlebih dapat diatasi dengan olah raga renang? Jawabnya iya, salah satu manfaat renang yaitu dapat membakar lemak dalam tubuh secara maksimal. Mungkin ketika renang tidak merasakan adanya keringat yang keluar dari tubuh, karena olah raga ini dilakukan dalam air, sehingga ketika berkeringat kita tidak akan merasakan. Selain itu ketika berenang, tubuh tidak […]
Every type of exercise has its selling points. But swimming is unlike any other aerobic workout in a few important ways.It has the power to give your muscles a makeover, transform you into a cardio king, turn back the clock, and calm you quicker than some secluded beaches in Bali. But if this isn’t enough […]
Is it time for your child to learn how to swim? Private swimming lessons like us (Sensen Swimming School Bandung) for kids is the safest way you can introduce your child to the fun they can have in a pool. When your child is comfortable in the water and knows how to swim, they’ll start […]
Renangsebagai salah satu cabang olahraga yang digemari, aman, mudah, dan murah ada yang berpendapat bahwa renang dilakukan sejak adanya manusia di dunia ini. Renang dapat dilakukan oleh siapapun baik tua-muda, pria-wanita, kecil-dewasa sehingga renang sangat efektif meningkatkan derajat kehidupan manusia. Sebaliknya malas berolahraga dengan alasan kurang memiliki waktu dalam jangka panjang dampaknya cukup buruk, yakni […]
Pernahkah Anda merasa persendian jadi sulit untuk digerakkan setelah mengangkat beban atau betis kaki terasa sekeras beton setelah lari barang empat-lima putaran? Jika ya, mungkin akar masalahnya bukan terletak pada teknik Anda, namun hanya karena Anda melewatkan pemanasan sebelum olahraga. Meski pemanasan tidak akan membakar ratusan kalori atau mempercepat proses pembentukan perut six-pack idaman, kebiasaan sederhana yang […]
Renang termasuk dalam olahraga rekreasi, selain dapat membuat tubuh sehat juga dapat meringankan pikiran. Apa saja manfaat renang bagi tubuh? Manfaat Renang Bagi Tubuh Membuat Usia Lebih Panjang Jika anda ingin mendapatkan usia yang lebih panjang dan sehat, tidak ada salahnya anda melakukan olahraga renang secara rutin. Renang dari berbagai studi yang telah dilakukan diyakini […]
Renang kerap direkomendasikan sebagai olahraga pilihan bagi pengidap asma. Bagi khalayak umum sekalipun, olahraga punya beragam kelebihan dibandingkan jenis olahraga lainnya. Memang, butuh tempat khusus untuk berenang. Kolam renang tidak selalu mudah ditemukan, demikian juga sungai atau danau yang aman dan bersih untuk berenang. Peralatan khusus seperti kacamata, baju renang, dan sebagainya kadang juga dibutuhkan. […]
Tahukah kamu bahwa para peneliti di University of South Carolina yang diikuti 40.547 orang (berusia 20 sampai 90 tahun) telah meneliti dan menemukan, bahwa mereka yang hobi berolahraga renang memiliki tingkat kematian 50 % lebih rendah dibandingkan pelari, pejalan kaki atau orang yang tidak pernah berolahraga. Mereka menyimpulkan bahwa manfaat yang sama akan diterima oleh […]
Berenang merupakan olahraga yang sangat baik bagi tubuh karena menggerakkan hampir seluruh anggota badan. Dengan berenang Anda bisa menggerakkan lengan, kepala dan juga kaki. Berenang juga dipercaya membuat kita menjadi awet muda. Menggerakkan lengan sekaligus bermanfaat untuk memperkecil lengan sehingga membantu Anda untuk menjadi lebih langsing. Menggerakkan kaki akan baik untuk perkuat kaki karena otot-otot […]