HNP atau lebih dikenal masyarakat sebagai saraf terjepit, adalah singkatan dari Herniasi Nukleus Pulposus yang artinya adalah adanya penonjolan inti dari diskus yang menjadi bantalan tulang belakang (lihat gambar HNP di bawah) sehingga penonjolan tersebut menekan saraf. Sebagai akibatnya timbullah rasa sakit, kesemutan, dan kelemahan pada nggota gerak yang dipersarafi, bisa di punggung, pinggang, lengan […]
Sakit otot sehabis olahraga renang dapat terjadi ketika otot belum dapat beradaptasi ketika melakukan gerakan olahraga. Ini sering terjadi ketika sebelumnya kita jarang/tidak pernah olahraga kemudian kita olahraga dengan intens. Berikut ini penyebab nyeri otot setelah berolahraga: otot yang kaku (misalnya: renang setelah lama tidak berolahraga) kelelahan cedera otot Nyeri otot yang terjadi keesokan harinya setelah […]
Berenang adalah salah satu olahraga yang paling digemari orang-orang. Oleh karena itu, banyak keluarga yang pergi berenang untuk mengisi aktivitas dan berekreasi. Selain menyenangkan ternyata berenang juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Bagi Anda yang gemar berenang, bersyukurlah karena olahraga yang satu ini bisa dikatakan salah satu olahraga yang paling bermanfaat untuk tubuh. Melatih Pernafasan […]
Seringkali Kita mendengar akan anjuran untuk secara rutin berenang agar mendapatkan berbagai keuntungan dari aktivitas tersebut. Salah satu keuntungan yang akan didapatkan dari melakukan olahraga renang adalah dapat melatih berbagai otot tubuh sehingga dengan melakukannya secara rutin kekuatan inti dan kestabilan tubuh Kamu akan meningkat. Secara umum berbagai otot yang digunakan ketika Kamu berenang adalah otot-otot bahu, […]
Dengan beberapa aktivitas yang anda lakukan setiap harinya membuat anda mengalami stress bahkan tak jarang anda mengalami kepenatan di tempat kerja atau di rumah. Hanya dengan olahraga masalah-masalah seperti itu bisa anda kelola dan berpengaruh positif untuk tubuh anda. Berikut manfaat yang dihasilkan dari olahraga bagi kesehatan wanita : 1. Menambah Energi Anda dapat melakukan […]
Jadi renang bukan hanya olahraga tapi juga dapat menyembuhkan penyakit. Di balik gerakan renang ada manfaat yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit diantaranya penyakit serangan jantung (heart attack), kencing manis (diabetes melitus). Selain itu renang juga dapat memperbaiki pembuluh darah seperti varises, ambeien, tukak lambung, dan usus dua belas jari mengalami perbaikan. 1.Jantung koroner Penyakit jantung […]
Renang adalah olah raga favorit yang dipilih orang tua bagi anak-anaknya. Olah raga ini menjadi cara untuk menggenjot tinggi badan si kecil. Benarkah demikian? Selain cerdas, sehat, dan kuat, harapan orang tua saat ini adalah anak-anaknya mempunyai tubuh yang tinggi. Karena beberapa bidang pekerjaan menuntut seseorang bertubuh tinggi. Di Indonesia tinggi badan laki-laki ideal adalah […]
Berenang mampu melepaskan stres, membuat hati dan pikiran menjadi santai. Jika dilakukan dilakukan dengan santai dan pelahan, hormon endorfin yang terdapat di dalam otak mengucur dan memberikan efek bahagia dan relaksasi. Selain menyenangkan, berenang juga menyehatkan dan tepat untuk semua umur. Bagi anak-anak, kolam renang merupakan sesuatu yang berbeda yang baik untuk pertumbuhannya. Bagi mereka […]
Berikut adalah 10 alasan untuk buku pelajaran berenang, dan belajar berenang hari ini 1) Pelajaran renang, dan akhirnya bisa berenang membawa banyak manfaat, seperti rasa aman di dekat air, dan menikmati menjadi di kolam renang dan merasa cukup percaya diri untuk mencoba olahraga air lainnya mungkin sementara berlibur. Bayangkan bisa ski air, berlayar atau perahu, […]
Sebuah studi baru-baru ini, menyelidiki cedera kematian pada orang dengan gangguan spektrum autisme. Hasilnya cukup mengejutkan. Menurut penulis studi, pelajaran berenang untuk anak-anak dengan diagnosis autisme harus menjadi prioritas. Gangguan spektrum autisme atau autism spectrum disorder (ASD) ditandai dengan kesulitan dengan interaksi sosial, masalah komunikasi, dan perilaku repetitif. Individu dengan diagnosis autisme memiliki siklus kehidupan yang lebih […]