1.Gerakan kaki Gerakan kaki renang gaya kupu-kupu merupakan gerakan kaki gaya bebas yang dilakukan secara serentak, seperti gelombang. Berikut cara melakukan renang gaya kupu-kupu. Posisi tungkai lurus dan rapat. Kemudian, lecutkan pinggang dan kaki bergerak untuk melakukan cambukan. Lakukan poros gerakan dari pinggul. Gerak cambukan harus dilakukan secara berkesinambungan. Ruang gerak sendi pergelangan kaki dan […]
Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut les renang di bandung murah di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa les renang bandung murah, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan […]
Renang adalah olah raga favorit yang dipilih orang tua bagi anak-anaknya. Olah raga ini menjadi cara untuk menggenjot tinggi badan si kecil. Benarkah demikian? Selain cerdas, sehat, dan kuat, harapan orang tua saat ini adalah anak-anaknya mempunyai tubuh yang tinggi. Karena beberapa bidang pekerjaan menuntut seseorang bertubuh tinggi. Di Indonesia tinggi badan laki-laki ideal adalah […]
Berenang adalah salah satu olahraga outdoor yang menyenangkan, terlebih lagi kalau kamu memang hobi berenang. Tapi ketika sedang berlibur ke pantai atau tidak memiliki waktu senggang, tidak jarang kamu melakukannya di siang hari. Akibatnya, kulit tubuhmu menjadi belang bahkan gosong karena terbakar paparan sinar matahari. Apakah kamu tetap ingin melakukan hobimu tanpa kulit gosong? Simak […]
Bagi Anda yang kelebihan berat badan dan ingin kurus, berenang mungkin bisa menjadi salah satu cara untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Saat berenang, tubuh dapat membakar kalori cukup banyak. Berenang selama 60 menit dapat membakar sekitar 500 kalori untuk menghasilkan energi, bahkan bisa mencapai sekitar 700 kalori. Semakin berat tubuh Anda, semakin banyak kalori yang bisa […]
Banyak yang bilang bahwa olahraga renang bisa membantu pertumbuhan tinggi badan. Nggak cuma itu, banyak loh manfaat olah raga renang… yuk kita simak! Melatih Pernafasan Bagi kamu yang memang punya penyakit asma sangat dianjurkan untuk berolahraga renang, karena sistem cardiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. Pernapasan kita menjadi lebih sehat dan menjadi lebih panjang. Menghilangkan […]
Bagi umat Islam, Rasulullah S.A.W menyarankan kepada ibu bapa supaya mendidik anak-anak mereka berenang sebagai salah satu cara untuk beriadah. Sudah terang lagi bersuluh, jelas perkara yang disuruh oleh Nabi Muhammad S.A.W pasti akan membawa kepada kebaikan terutama kepada kesihatan. Antara Kelebihan Renang: 1. Menurunkan Berat Badan Ternyata, senaman renang menjadi pilihan ramai kerana kemampuannya menurunkan […]
Tak selamanya tidur atau mendengarkan lagu galau mempan untuk menyingkirkan rasa sedih dan kecewa. Jika saat ini Anda sedang berjuang mati-matian untuk mengembalikan mood yang terpuruk akibat patah hati, kenapa tidak berenang saja? Penasaran apa hubungannya berenang dengan mengatasi rasa sedih? Cari tahu di artikel ini. Berlama-lama menanggung kesedihan dan kecewa meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung Meski normal bagi […]
Renang adalah olahraga yang melombakan kecepatan atlet renang dalam berenang. Gaya renangyang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat. Aktivitas yang harus dilakukan sebelum berenang : 1). Melakukan pemanasan untuk mencegah terjadinya kejang – kekang otot pada saat berenang. Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak […]