Category: Privat Renang Di Bandung

Manfaat Rajin Olahraga Renang Bagi Wanita

Posted on by sensenadmin | Posted in Privat Renang Bandung, Privat Renang Di BandungTagged , Leave a Comment on Manfaat Rajin Olahraga Renang Bagi Wanita

Dengan beberapa aktivitas yang anda lakukan setiap harinya membuat anda mengalami stress bahkan tak jarang anda mengalami kepenatan di tempat kerja atau di rumah. Hanya dengan olahraga masalah-masalah seperti itu bisa anda kelola dan berpengaruh positif untuk tubuh anda. Berikut manfaat yang dihasilkan dari olahraga bagi kesehatan wanita :

1.  Menambah Energi

Anda dapat melakukan olahraga minimal 30 menit sekali setiap hari. Dengan olahraga yang teratur membuat tubuh anda melepaskan endorphin (senyawa kimia yang dihasilkan di otak sehingga membuat anda rileks) ke dalam darah sehingga anda akan memberikan tenaga pada tubuh anda. Adapun untuk anda yang sering mengalami kelelahan sehabis olahraga, hal tersebut diakibatkan karena tubuh anda belum terbiasa. Kelelahan biasanya terjadi pada sesi pertama anda berolahraga setelah itu akan hilang dengan sendirinya. Bagi anda yang aktif, olahraga sangat penting untuk menjaga energi sepanjang hari.

2.  Melawan Penyakit Osteoporosis

Osteoporosis pada wanita resikonya lebih tinggi ketimbang untuk pria, bahkan wanita lebih memungkinkan osteoporosis lebih awal ,apalagi untuk anda yang telah mengalami menopause, laju kerusakan tulang lebih cepat. Penelitian menunjukan dengan berolahraga akan membantu anda untuk menghindari beberapa penyakit, diantanya adalah osteoporosis.

3.  Membantu Menajaga Berat Badan Ideal

Wanita kurang percaya diri ketika memiliki berat badan yang berlebih, banyak diantaranya wanita yang rela diet habis-habisan untuk mengembalikan berat badan ideal, mungkin diantaranya anda? Jika anda melakukan diet tanpa olahraga, hasilnya tidak akan maksimal. Melakukan olahraga dengan konsisten akan membantu otot membakar kalori. Dengan demikian banyak otot yang anda miliki semakin baik metabolisme yang anda alami, sehinga metabolisme yang baik akan membantu anda lebih sehat.

4.  Mengimbangi Perubahan Fisik Saat Kehamilan

Adanya pengaruh hormon relaksin pada saat kehamilan, relaksasi persendian pada trisemester ketiga mengakibatkan nyeri pinggung bahkan hingga mengakibatkan keseimbangan, anda dapat melakukan latihan-latihan dalam memperkuat otot pinggang dan perut dengan olahraga yang tepat, seperti renang. Pada masa kehamilan anda dapat melakukan olahraga ringan dan membantu anda menyesuaikan diri terhadap perubahan fisik seperti misalnya dengan senam ibu hamil atau yoga sehingga cara sesuai dan tidak membahayakan anda dan janin.

5.  Olahraga untuk Kecantikan Wanita

Kecantikan dan keindahan kuliit menjadi harapan setiap wanita. Untuk anda yang berolahraga secara rutin akan membantu anda dalam mengeluarkan zat yang tidak dibutuhkan tubuh. Selain itu dengan menjalankan olahraga yang seimbang akan membantu anda untuk mengurangi radikal bebas di dalam tubuh. Sirkulasi darah menhadi lebih lanjar dan juga merangsang produksi kolagen sehingga kulit menjadi kencang, produksi kolagen dapat dipicu dengan cara olahraga rutin. Mencegah timbulnya jerawat pada wajah karena dapat mengontrol hormon DHEA dan DHT, penyebab jerawat. Bagi anda yang memiliki selulit, dengan olahraga dapat dikurangi karena dengan adanya prooses pembentukan dan perengangan pada otot anda sehingga dengan sendirinya selulit akan hilang.

6.  Mengurangi Gejala PMS

Anda dapat mengurangi gejala-gejala PMS dengan melakukan olahraga sebelum menstruasi anda datang setiap bulannya. Sehingga anda dapat mengurangi pegal-pegal, kehilangan semangat, mudah letih dan lesu apalagi untuk anda yang mengalami nyeri di bagian bawah perut. Dengan olahraga siklus menstruasi anda juga akan lebih teratur. Bahkan untuk anda yang jarang melakukan olahraga akan memiliki kemungkinan resiko tinggi siklus menstruasi panjang.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Privat Renang Di Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Privat Renang Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Menyembuhkan Segala Penyakit Dengan Olahraga Renang

Posted on by sensenadmin | Posted in Privat Renang Bandung, Privat Renang Di BandungTagged , Leave a Comment on Menyembuhkan Segala Penyakit Dengan Olahraga Renang

Jadi renang bukan hanya olahraga tapi juga dapat menyembuhkan penyakit. Di balik gerakan renang ada manfaat yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit diantaranya penyakit serangan jantung (heart attack), kencing manis (diabetes melitus).

Selain itu renang juga dapat memperbaiki pembuluh darah seperti varises, ambeien, tukak lambung, dan usus dua belas jari mengalami perbaikan.

1.Jantung koroner

Penyakit jantung koroner disebabkan adanya penyempitan dan penyumpatan pembuluh arteri koroner. Ini di akibatkan penumpukan dari zat-zat lemak (kolesterol, trigliserida) yang makin lama makin banyak yang menumpuk di lapisan dalam (endotelium) dari dinding pembuluh nadi. Kebiasaan buruk yang memicu terjadinya penyakit jantung koroner yaitu merokok, kadar lemak darah (kolesterol) yang tinggi.

Penyakit jantung koroner ini banyak diderita oleh mayarakat di dunia.Di Amerika hampir satu juta orang meninggal dunia setiap tahun. Angka ini tergolong tinggi. Cara yang paling baik untuk mengatasi dan mengobatinya ialah dengan berenang. Berenang dapat memperbaiki efisiensi memompa dan meningkatkan kekuatan otot jantung, sehinggapada setiap denyut memperbesar jumlah darah yang dialirkan ke otot jantung sehingga penyakit jantung koroner dapat di sembuhkan.

Berenang dapat merendahkan gula darah karena dalam berenang semua anggota tubuh kita bergerak. sehingga kencing manis (diabetes melitus) pun membaik. Dengan membaiknya diabetes melitus penyakit jantung koroner pun dapat disembuhkan. Selainitu aerobik juga bisa menyembuhkan penyakit jantung koroner karena dapat memperkuat jantung dan membakar lemak. Sebaiknya aerobik dilakukan 30 menit setiap hari 3 sampai 4 kali seminggu.

2.Varises

Varises adalah suatu kelainan yang di sebabkan oleh pelebaran pembuluh balik sehingga terlihat urat-urat halus menyembul di seput betis belakang. Varises membuat sirkulasi darah tidak lancar karena terhambat di sekitar betis dan tungkai kaki saat menahan berat tubuh. Akir-akhir ini diketahui bahwa varises juga tidak hanya terdapat di kaki tetapi juga di lengan. Faktor yang mempengaruhi terjadinya penyakit varises yaitu keturunan/gen, gaya hidup yang tidak sehat, faktor gaya hidup yang tidak sehat bisa di lihat gaya hidup perkotaan yang kurang bergerak atau olahraga, varises yang terjadi pada orang muda karena kegemukan atau kebanyakan kolesterol (ensiklopedi kesehatan).

Bagi orang yang kurang gerak maka pembuluh darah venanya tidak mampu memompa darah secara maksimal. Cara mencegah yang baik ialah dengan olahraga yaitu berenang. Dengan berenang maka sirkulasi darah akan lancar sehingga tidak ada penumpukan darah di betis.

Olahraga sangat banyak manfaatnya bahkan islam sendiri menganjurkan untuk berolahraga. Yaitu terdapat pada Al-qur’an surah Al-Anfaal ayat 60 yang berbunyi “orang mukmin yang kuat lebih di cintai Allah”. Dan juga sabda nabi Muhammad SAW “Akal yang sehat ada di badan yang sehat”. Bahkan ada hadis yang menyuruh untuk berenang saking banyaknya manfaat berenang itu seperti hadis ini “Ajarilah anak-anakmu berenang dan memanah dan sebaik-baik permainan wanita mukmin di rumahnya adalah menenun”.(Al-quran dan panduan kesehatan masyarakat).

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Privat Renang Di Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Privat Renang Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Melancarkan Pertumbuhan Anak Dengan Renang

Posted on by sensenadmin | Posted in Privat Renang Bandung, Privat Renang Di BandungTagged , Leave a Comment on Melancarkan Pertumbuhan Anak Dengan Renang

Renang adalah olah raga favorit yang dipilih orang tua bagi anak-anaknya. Olah raga ini menjadi cara untuk menggenjot tinggi badan si kecil. Benarkah demikian?

Selain cerdas, sehat, dan kuat, harapan orang tua saat ini adalah anak-anaknya mempunyai tubuh yang tinggi. Karena beberapa bidang pekerjaan menuntut seseorang bertubuh tinggi. Di Indonesia tinggi badan laki-laki ideal adalah 170-180 cm sedangkan tinggi badan perempuan 160-170 cm.

Berenang adalah salah satu olah raga yang paling sering dipilih orang tua guna memacu tinggi badan anak. Meski tidak dirancang menjadi atlit renang, anak pun secara rutin diajak berenang. Jika tidak, jangan harap anak bertubuh tinggi. Mitos ini sudah jamak kita dengar. Bisa jadi, anda pun berpendapat sama.

Sebelum para orang tua kecewa setelah bertahun-tahun mengajak si kecil berenang, dan berharap pertambahan tinggi tubuh anak melebihi anak lainnya, sebaiknya marilah mencari tahu faktor-faktor apa sajakah yang dapat membuat si kecil bertubuh tinggi.

Fakta yang sebenarnya
Berenang memang melatih semua otot-otot tubuh sehingga dapat membantu anak untuk bertambah tinggi. Olah raga ini dapat memicu hormon-hormon pertumbuhan bekerja lebih baik agar si kecil terus bertambah tinggi dan berkembang. Namun, berenang hanyalah salah satu dari sekian banyak aktifitas yang dapat dilakukan si kecil dengan manfaat yang sama (baca: menambah tinggi badan).

Pertambahan tinggi badan anak tidak hanya dipicu oleh aktivitas renang. Hal lain yang lebih menentukan dalam urusan tinggi badan adalah faktor genetik atau keturunan. Jika tinggi badan anda dan pasangan biasa-biasa saja maka besar kemungkinan tinggi badan si kecil pun biasa-biasa saja. Begitu pula sebaliknya. Jika tubuh anda tinggi semampai si kecil cenderung memiliki postur tubuh demikian.

Faktor lain yang juga turut- memicu tumbuh kembang anak– adalah nutrisi. Anak yang mendapatkan nutrisi memadai dan seimbang cenderung tumbuh secara optimal. Jadi meskipun anak sering berenang tapi pola makannya buruk, tinggi badannya tetap tidak akan bertambah.

Istirahat, adalah syarat pen-ting bagi tumbuh kembang anak. Tubuh akan menjadi lebih tinggi dan bertambah besar pada saat ia beristirahat (tidur). Ini artinya jika si kecil ingin pertumbuhan badannya optimal maka ia harus mendapatkan istirahat yang memadai. Untuk itu, pastikan pola tidur si kecil cukup sehat.

Selain itu yang perlu diperhatikan adalah tahapan pertumbuhan anak. Dalam perkembangannya anak mengalami saat-saat di mana tubuhnya berkembang sangat lambat dan sangat cepat. Sehingga, kendati si kecil berenang secara teratur, tinggi badannya tidak akan bertambah jika aktifitas ini dilakukan pada fase pertumbuhan lambat yaitu sekitar usia bayi-balita dan usia 16-17 tahun.

Pertumbuhan cepat terjadi pada usia 9-12 tahun. Yaitu ketika anak memasuki masa puber. Pada saat ini hormon-hormon pertumbuhan bekerja sangat aktif. Jadi meskipun anak tidak berenang, akan terjadi pertumbuhan tinggi badan yang signifikan. Tetapi, dengan melakukan aktifitas fisik yang cukup, salah satunya dengan renang, pertumbuhan atau penambahan tinggi badan akan semakin optimal.

Namun dengan kenyataan ini bukan berarti anda tidak perlu mengenalkan olah raga renang sejak dini pada anak. Banyak sekali manfaat berenang selain menambah tinggi badan. Pada anak-anak yang mempuyai riwayat asma atau sudah menderita asma, berenang dapat membantu melatih paru-parunya. Berenang juga dapat menjadi sarana yang efektif bagi anak untuk bersosialisasi, melatih keberanian, dan mengenal lingkungan baru.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Privat Renang Di Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Privat Renang Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Menghilangkan Stess Dengan Cepat

Posted on by sensenadmin | Posted in Privat Renang Bandung, Privat Renang Di BandungTagged , Leave a Comment on Menghilangkan Stess Dengan Cepat

Berenang mampu melepaskan stres, membuat hati dan pikiran menjadi santai. Jika dilakukan dilakukan dengan santai dan pelahan, hormon endorfin yang terdapat di dalam otak mengucur dan memberikan efek bahagia dan relaksasi. Selain menyenangkan, berenang juga menyehatkan dan tepat untuk semua umur.

Bagi anak-anak, kolam renang merupakan sesuatu yang berbeda yang baik untuk pertumbuhannya. Bagi mereka yang dewasa, berenang adalah cara relaksasi untuk mengendurkan otot-otot kaku serta menyegarkan otak setelah jenuh dalam rutinitas kerja. Bagi keluarga, berenang adalah momen untuk menjaga hubungan yang harmonis.

Saat kita berenang, semua otot tubuh bergerak, gerakan mendorong atau menendang dengan kaki dan tangan mampu memperlancar aliran darah. Otot-otot utama seperti perut, lengan, pinggul, pantat dan paha, juga terus berkontraksi dan menguat. Di saat itu pula sendi menjadi lebih lentur terutama di bagian leher, bahu dan pinggul.

Berenang baik juga untuk mereka yang kelebihan berat badan, ibu hamil atau orang usia lanjut. Ini karena seluruh berat badan ditahan oleh air sehingga sendi-sendi tubuh untuk menopang badan menjadi berkurang bebannya. Jumlah kalori yang dibakar pada saat berenang secara serius setara dengan bersepeda atau jalan cepat.

Bagaimana cara berenang dengan dengan santai? berikut ini tipsnya :

Mulailah kegiatan berenang anda dengan melakukan pemanasan dan peregangan. Ini berguna untuk mengondisikan tubuh agar siap gerak dan mencegah kram. Caranya dengan berjalan-jalan atau lari-lari kecil di sekitar kolam renang selama 10 menit. Lalu lakukan peregangan dengan 15 kali hitungan selama 5 – 10 menit.

Berenang dilakukan secara bertahap. Mulai dengan satu putaran mengelilingi atau menyebrangi kolam renang dan beristirahat sejenak kemudian diulang lagi. Cobalah untuk berenang dengan santaidan tidak banyak menggunakan energi. Biarkan pikiran anda berkelana, sementara anda fokus pada ritme gerak atau ayunan tangan dan kaki yang membelah air. Buanglah semua rasa beban dengan merasakan aliran air. Selesai berenang anda akan merasakan sesuatu yang berbeda.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Privat Renang Di Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Privat Renang Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Ini Dia Alasan Kenapa Kita Harus Bisa Renang

Posted on by sensenadmin | Posted in Privat Renang Bandung, Privat Renang Di BandungTagged , Leave a Comment on Ini Dia Alasan Kenapa Kita Harus Bisa Renang
Berikut adalah 10 alasan untuk buku pelajaran berenang, dan belajar berenang hari ini

1) Pelajaran renang, dan akhirnya bisa berenang membawa banyak manfaat, seperti rasa aman di dekat air, dan menikmati menjadi di kolam renang dan merasa cukup percaya diri untuk mencoba olahraga air lainnya mungkin sementara berlibur. Bayangkan bisa ski air, berlayar atau perahu, atau pergi memancing laut. Bahkan hanya berada di pantai atau kolam batu menyelidiki membutuhkan tingkat tertentu dari keselamatan air, terutama di mana anak-anak yang bersangkutan.

 

2) Banyak kolam renang dan klub renang menawarkan pelajaran berenang untuk anak-anak berumur 3. Anak Anda mungkin akan menikmati belajar berenang, dan akan mengalami rasa prestasi sebagai kemajuan mereka dari saat pertama jauh dari sisi kolam, berenang tanpa ban lengan, dan mendapatkan lencana dan sertifikat. Pelajaran renang untuk anak-anak biasanya sekitar 30 menit lama masing-masing, dan orang tua sering dapat spectate.

 

3) Jika Anda tidak memiliki pelajaran renang sebagai seorang anak, Anda mungkin berpikir bahwa Anda telah melewatkan keluar pada kemampuan untuk berenang, tapi ini tidak perlu terjadi sebagai pelajaran renang tidak hanya untuk anak-anak. Banyak klub memiliki minimal satu kolam renang, sehingga Anda dapat menggabungkan pelajaran Anda berenang dalam rutinitas kebugaran Anda. Jika anak Anda mengalami pelajaran renang di sekolah Anda mungkin ingin mengambil mereka berenang di luar sekolah. Jika Anda belum berenang selama bertahun-tahun dan Anda tidak merasa percaya diri, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengorganisir pelajaran jadi berenang, sehingga Anda dan anak Anda akan menguntungkan.

 

4) Sesi Kolam sering tersedia bagi orangtua dan anak, sehingga anak bisa terbiasa dengan air dan membangun kepercayaan diri mereka sebelum memulai pelajaran berenang. Keterampilan Air tidak ternilai, dan dapat dipelajari pada usia yang sangat dini. Bersenang-senang di kolam renang adalah aspek yang paling penting dari sesi ini, dan penekanannya pada bermain dengan mainan dan permainan bukan benar-benar belajar berenang.

 

5) Kolam memberikan banyak manfaat kesehatan dan dampak yang baik latihan cardio vaskular rendah. Kolam sering dianjurkan untuk orang-orang yang baru sembuh dari cedera atau operasi, serta mereka yang tidak mampu untuk melakukan bentuk lain dari latihan. Kolam dapat digunakan sebagai bagian dari rutinitas rehabilitasi, atau sebagai program latihan kebugaran air total dengan sendirinya.

 

6) Sebuah latihan air merupakan rezim latihan yang dilakukan di kolam renang tanpa instruktur renang. Sebaliknya pelajaran berenang menampilkan latihan dan peralatan yang dibutuhkan adalah pada kartu sehingga perenang dapat bekerja melalui latihan dengan langkah mereka sendiri.

 

7) Jika Anda seorang perenang percaya diri, maka mungkin Anda mempertimbangkan pelajaran renang untuk meningkatkan teknik anda. Ahli instruktur renang dapat mengatasi setiap postur atau masalah stroke, dan membantu Anda berenang lebih baik. Pelajaran-pelajaran ini lagi, dan akan diharapkan bahwa perenang tersebut sudah dapat berenang.

 

8) Ketika memilih pelajaran renang, penting bahwa Anda dan / atau anak Anda merasa nyaman dengan lingkungan dan instruktur renang. Jika kolam kotor dan telah retak ubin, maka mungkin Anda akan berpikir bahwa standar pelajaran renang yang disediakan mungkin tidak terlalu tinggi. Sebagian orang memilih pelajaran renang mereka untuk diajarkan oleh guru renang mereka sendiri, bukan berada dalam kelompok. Memiliki perhatian penuh instruktur dapat menyebabkan kemajuan cepat, dan setiap bidang masalah dapat diatasi dengan segera, tetapi tidak ada orang lain untuk berenang. Jika Anda merasa bahwa Anda atau anak Anda akan belajar dengan baik cara ini, mengapa tidak melihat apakah kolam renang Anda menawarkan 1-1 pelajaran renang individu.

 

9) Kolam pelajaran idealnya harus mengarah pada sertifikasi, seperti penghargaan ASA, sehingga ada catatan kemajuan. Progresi menyebabkan kepercayaan diri dan menunjukkan seberapa jauh mereka telah berkembang. Juga, jika Anda mengubah klub, instruktur baru akan dapat melihat tingkat kemampuan dan memastikan bahwa Anda berada dalam kelompok kanan.

 

10) Sebuah sekolah renang harus menggunakan CRB diperiksa, ASA kualifikasi instruktur yang ahli dan berpengalaman dalam memberikan pelajaran berenang untuk segala usia dan kemampuan yang berbeda. Memiliki kemampuan untuk berkomunikasi secara efektif adalah penting ketika mengajar anak-anak dan orang dewasa. Perenang yang ingin maju, dan guru ingin murid mereka untuk maju.

 

Pelajaran berenang dapat memberikan Anda dan anak Anda dengan penuh keyakinan dan kepercayaan diri serta kesehatan dan keterampilan baru yang dapat menyelamatkan kehidupan, dan akan berlangsung seumur hidup.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Privat Renang Di Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Privat Renang Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Terapi Renang Bagi Anak Autis

Posted on by sensenadmin | Posted in Privat Renang Bandung, Privat Renang Di BandungTagged , Leave a Comment on Terapi Renang Bagi Anak Autis

Sebuah studi baru-baru ini, menyelidiki cedera kematian pada orang dengan gangguan spektrum autisme. Hasilnya cukup mengejutkan. Menurut penulis studi, pelajaran berenang untuk anak-anak dengan diagnosis autisme harus menjadi prioritas.

Gangguan spektrum autisme atau autism spectrum disorder (ASD) ditandai dengan kesulitan dengan interaksi sosial, masalah komunikasi, dan perilaku repetitif.

Individu dengan diagnosis autisme memiliki siklus kehidupan yang lebih pendek. Rata-rata, mereka meninggal dunia 36 tahun lebih awal dari populasi umum, yaitu rata-rata pada usia 36 tahun berbanding 72 tahun.

Sekelompok peneliti dari Columbia University Mailman School of Public Health di New York melakukan studi epidemiologi dipimpin oleh Dr Guohua Li, seorang profesor epidemiologi. Tim menyelidiki data dari United States National Vital Statistics System. Mereka menyimpan 32 juta sertifikat kematian.

Data epidemiologi autisme

Mereka mengidentifikasi 1.367 individu dengan diagnosis ASD yang meninggal antara tahun 1999 dan 2014, terdiri dari 1.043 pria dan 324 wanita.

Data tahunan menunjukkan, bahwa jumlah kematian orang-orang dengan diagnosis ASD meningkat hampir tujuh kali lipat dalam waktu 15 tahun 1999-2014.

Dr Li, yang adalah direktur pendiri Center for Injury Epidemiology and Prevention di Columbia, mengatakan, “Meskipun terjadi peningkatan tajam, kematian terkait autisme masih sangat mungkin tidak dilaporkan, terutama kematian akibat cedera yang disengaja seperti penyerangan, pembunuhan dan bunuh diri. ”

Dari data kematian yang terdaftar, 28 persennya terjadi karena cedera, yang paling umum karena mati lemas, kemudian diikuti oleh sesak napas, lalu tenggelam.

Tiga penyebab ini menyumbang hampir 80 persen total angka kematian karena cedera pada anak-anak dengan ASD. Lebih dari 40 persen dari insiden ini terjadi di rumah atau di lembaga perumahan.

Temuan penelitian ini, diterbitkan dalam American Journal of Public Health.

Ketika ditanya mengapa tenggelam menjadi salah satu penyebab umum kematian bagi individu dengan ASD, Dr. Li mengatakan,”Dengan komunikasi dan keterampilan sosial yang terbatas, anak-anak autis cenderung mengalami peningkatan kecemasan di dalam air. Sayangnya, perilaku ini sering menyebabkan tragedi. ”

Dr. Li juga menambahkan, bahwa dokter, perawat anak dan orang tua seharusnya mendaftarkan anak di kelas renang, sebelum terapi perilaku, terapi wicara, atau terapi motorik. Kemampuan berenang bagi anak autisme adalah keterampilan hidup yang penting.

Meskipun penelitian ini menggunakan banyak data, ada beberapa kesenjangan menyangkut hasilnya.

Joseph Guan, penulis utama dan seorang mahasiswa bidang epidemiologi di Columbia University Mailman School of Public Health, mengatakan: “Studi kami terbatas pada data sertifikat kematian. Sementara, hasil pemeriksaan koroner bervariasi sehingga keakuratan hasil masih perlu diuji.”

Meski demikian, temuan dan kesimpulan para peneliti perlu menjadi pertimbangan bagi orangtua dengan anak-anak ASD.

Sesuatu yang sederhana seperti pelajaran renang mungkin bisa benar-benar menyelamatkan hidup anak-anak.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Privat Renang Di Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Privat Renang Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Terapi Renang Untuk Skoliosis

Posted on by sensenadmin | Posted in Privat Renang Bandung, Privat Renang Di BandungTagged , Leave a Comment on Terapi Renang Untuk Skoliosis

Skoliosis nerupakan kondisi melengkungnya tulang belakang ke samping secara tidak normal. Penyakit ini lebih sering terjadi pada anak-anak sebelum masa pubertas dengan pada usia 10 hingga 15 tahun. Anak laki-laki dan perempuan memiliki risiko yang sama untuk mengidap skoliosis ringan, namun anak perempuan lebih rentan untuk mengalami skoliosis.

Pinggul tampak lebih menonjol, condong ke satu sisi, bahu lebih tinggi sebelah, tulang belikat tampak lebih menonjol dan panjang kaki tidak seimbang. Itu semua merupakan gejala yang ditimbulkan oleh penderita skoliosis, gejala yang apabila dibiarkan begitu saja akan mengakibatkan kerusakan yang lebih parah dan tentunya akan membutuhkan penanganan secara intensif.

Penanganan pada penderita skoliosis dilakukan berdasarkan beberapa faktor. Faktor utama yang harus diperhatikan adalah derajat dan pola lekukan. Selain itu usia dan jenis skoliosis juga turut memengaruhi bentuk penanganan dan tingkat keberhasilan pengoreksian kelainan. Renang menjadi salah satu contoh yang dapat dijadikan sebagai alternatif dalam pengobatan penyakit skoliosis. Hal ini karena berenang memiliki manfaat yang baik dalam pengobatan skoliosis.

Manfaat Berenang Dalam Pengobatan Skoliosis.

Menurut dokter. Luthfi “Olahraga berenang berguna untuk menguatkan otot-otot tanpa membebani tulang belakang, sebelum melakukan olahraga berenang ini sebaiknya Anda lakukan pemanasan dengan benar terlebih dahulu untuk membantu dalam meregangkan otot dan terhindar dari cedera.”

Skoliosis dapat menyebabkan sakit punggung kronis jika tidak diobati. Berenang memberi manfaat pada skoliosis karena dapat menyediakan bantuan air pendingin yang dapat meningkatkan sirkulasi ke jaringan tubuh. Selain itu, berenang memberikan bantuan dalam menghilangkan stress serta dapat juga membantu melepaskan ketegangan, kemungkinanan mengurangi rasa sakit kronis.

Penderita skoliosis memang mendapat manfaat dari berenang. Selain fakta bahwa berenang itu baik untuk penguatan otot belakang secara umum, ini juga bagus untuk fungsi pernapasan. Hal ini membuat berenang sangat cocok untuk skoliosis karena kapasitas paru-paru dan daya tahan latihan cenderung terpengaruh di antara individu dengan skoliosis.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Privat RenangDi Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Privat Renang Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Melatih Motorin Anak Dengan Renang

Posted on by sensenadmin | Posted in Privat Renang Bandung, Privat Renang Di BandungTagged , Leave a Comment on Melatih Motorin Anak Dengan Renang

Semua anak-anak menyukai berenang dan bermain air. Berenang membuat anak-anak gembira dan motoriknya terlatih. Bahkan para peneliti mengemukakan bahwa berenang bisa diajarkan pada bayi sejak kecil. Melatih bayi berenang bisa membuatnya nyaman dan tidak rewel. Namun yang pasti faktor keamanan harus selalu menjadi prioritas Anda ketika mengajak si kecil berenang. Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan saat berlatih berenang dengan bayi Anda. Pertama, lakukan latihan selama bertahap sesuai umur dan perkembangan si bayi. Usia yang tepat untuk mulai melatih bayi berenang adalah mulai bayi usia 6 bulan. Pada usia ini umumnya bayi sudah bisa duduk tegak dan menyangga tubuhnya dengan cukup baik. Jika bayi merasa takut dan menangis, maka jangan dipaksakan. Ini karena proses belajar renang harus disesuaikan dengan perkembangan fisik dan kemauan bayi Anda. Lama-lama pasti keberanian bayi terhadap air akan bertambah bahkan ia akan menikmatinya.

Apalagi jika ia merasa kolam renang itu nyaman untuknya. Pilihlah kolam renang yang terjaga kebersihannya, jernih, airnya tidak terlalu dingin, tidak terlalu ramai, dan tidak terlalu panas karena sinar matahari. Selain itu carilah kolam renang dengan tempat mandi khusus untuk si kecil. Untuk keamanan, gunakan pelampung bayi seperti Neck Ring, yang tepat ukuran dan tekanan anginnya. Dalam melatih bayi berenang, pastikan Anda selalu mendampinginya. Ajari ia menggerak-gerakkan kaki dan tangan. Jangan sampai kepalanya terbenam dalam air. Jika bayi Anda sudah tampak menggigil atau kulitnya menjadi putih keriput, segara selesaikan acara berenang Anda. Waktu maksimal untuk si kecil berenang adalah 20 menit. Kemudian, mandikan si kecil dan baluri tubuhnya dengan minyak telon. Pakaikan baju hangat dan susui. Ia pun akan merasa aman dan terlindungi.

Jika dilakukan dengan benar dan rutin, melatih bayi berenang bisa mendatangkan banyak manfaat untuk si kecil dan Anda sendiri. Manfaat yang pertama adalah melatih keberaniannya sejak dini. Ketika dewasa ia akan sudah terbiasa dengan olahraga air dan mampu menguasai rasa takutnya. Berenang juga bermanfaat untuk mengasah kemandirian dan percaya dirinya. Yang kedua, renang bermanfaat membantu pertumbuhan otot si kecil karena berenang membutuhkan gerak seluruh otot motoriknya. Berenang juga meningkatkan daya tahan tubuh bayi terhadap penyakit.

Yang tak kalah penting, melatih bayi berenang bisa menumbuhkan rasa kasih sayang dan kekompakan di antara ibu dan anak. Cara ini juga ampuh untuk melatihnya beradaptasi dan bersosialisasi sejak dini. Biasanya di kolam renang juga ada orang tua lain yang mengajak bayinya berenang. Dari sini si kecil bisa mengenal temat-teman seusianya dan Anda sendiri bisa saling bertukar cerita dengan para ibu lainnya. Selamat berlatih berenang bersama si kecil kesayangan Anda.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Privat RenangDi Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Privat Renang Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Menyegarkan Tubuh Dengan Renang

Posted on by sensenadmin | Posted in Privat Renang Bandung, Privat Renang Di BandungTagged , Leave a Comment on Menyegarkan Tubuh Dengan Renang

Berenang bisa dibilang menjadi salah satu jenis olahraga yang menyegarkan dan menyenangkan. Olahraga yang menuntut semua otot tubuh untuk bergerak ini memberikan bonus yaitu kekuatan dan kekencangan otot tubuh. Selain itu sebuah penelitian yang dilansir dari medicaldaily.com menemukan bahwa berenang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan otak.

Penasaran? Berikut adalah penjelasannya.

Meningkatkan aliran darah ke otak
Aliran darah yang baik ke otak membantu untuk meningkatkan memori, suasana hati, dan tingkat kefokusan seseorang. Sebuah penelitian di tahun 2014 menemukan bahwa membenamkan tubuh ke kolam bisa membuat aliran darah ke otak meningkat sebesar 14%. Sedangkan aliran darah ke arteri serebral posterior meningkat sebesar 9%.

Merangsang produksi hormon di otak
Berenang mampu membuat otak melepaskan hormon endorfin yang bermanfaat untuk mengelola stres dan kecemasan serta memperbaiki suasana hati. Sehingga kamu pun akan terhindar dari depresi.

Meningkatkan kemampuan mengingat
Berenang akan menggantikan neuron atau sel otak yang hilang. Ketika sel otak tersebut tidak lengkap, maka bisa mengganggu kemampuan otakmu dalam mengingat. Selain itu gangguan di hippocampus otak akibat neuron yang rusak juga bisa membuat seseorang rentan terkena depresi.

Meningkatkan kemampuan motorik
Gerakan yang kamu lakukan saat berenang akan menumbuhkan serabut saraf di corpus callosum yang bertugas untuk menghubungkan otak kanan dan otak kiri. Ketika kedua bagian otak ini bergerak secara bersamaan, maka akan menyebabkan peningkatan kemampuan motorik.

Berenang nyatanya tak hanya bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan namun juga memberikan manfaat positif untuk otak. Ditambah dengan kebiasaan berpikir secara positif, maka tubuh akan menjadi bugar luar dan dalam.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Privat RenangDi Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Privat Renang Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School

Memberikan Kesehatan Bagi Si Buah Hati Dengan Mengajari Olahraga Renang

Posted on by sensenadmin | Posted in Privat Renang Bandung, Privat Renang Di BandungTagged , Leave a Comment on Memberikan Kesehatan Bagi Si Buah Hati Dengan Mengajari Olahraga Renang

Bahkan para peneliti mengemukakan bahwa berenang bisa diajarkan pada bayi sejak kecil. Melatih bayi berenang bisa membuatnya nyaman dan tidak rewel. Namun yang pasti faktor keamanan harus selalu menjadi prioritas Anda ketika mengajak si kecil berenang.

Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan saat berlatih berenang dengan bayi Anda:
* Pertama, lakukan latihan selama bertahap sesuai umur dan perkembangan si bayi. Usia yang tepat untuk mulai melatih bayi berenang adalah ketika bayi berusia 6 bulan. Pada usia ini umumnya bayi sudah bisa duduk tegak dan menyangga tubuhnya dengan cukup baik. Jika bayi merasa takut dan menangis, maka jangan dipaksakan. Ini karena proses belajar renang harus disesuaikan dengan perkembangan fisik dan kemauan bayi Anda. Lama-lama pasti keberanian bayi terhadap air akan bertambah bahkan ia akan menikmatinya.

Apalagi jika ia merasa kolam renang itu nyaman untuknya.

* Pilihlah kolam renang yang terjaga kebersihannya, jernih, airnya tidak terlalu dingin, tidak terlalu ramai, dan tidak terlalu panas karena sinar matahari. Selain itu carilah kolam renang dengan tempat mandi khusus untuk si kecil.

* Untuk keamanan, gunakan pelampung bayi seperti Neck Ring, yang tepat ukuran dan tekanan anginnya. Dalam melatih bayi berenang, pastikan Anda selalu mendampinginya. Ajari ia menggerak-gerakkan kaki dan tangan. Jangan sampai kepalanya terbenam dalam air.

* Jika bayi Anda sudah tampak menggigil atau kulitnya menjadi putih keriput, segara selesaikan acara berenang Anda. Waktu maksimal untuk si kecil berenang adalah 20 menit.

* Mandikan si kecil dan baluri tubuhnya dengan minyak telon. Pakaikan baju hangat dan susui. Ia pun akan merasa aman dan terlindungi.

Jika dilakukan dengan benar dan rutin, melatih bayi berenang bisa mendatangkan banyak manfaat untuk si kecil dan Anda sendiri.

Manfaat yang pertama adalah melatih keberaniannya sejak dini. Ketika dewasa ia akan sudah terbiasa dengan olahraga air dan mampu menguasai rasa takutnya. Berenang juga bermanfaat untuk mengasah kemandirian dan percaya dirinya.

Yang kedua, renang bermanfaat membantu pertumbuhan otot si kecil karena berenang membutuhkan gerak seluruh otot motoriknya. Berenang juga meningkatkan daya tahan tubuh bayi terhadap penyakit.

Yang tak kalah penting, melatih bayi berenang bisa menumbuhkan rasa kasih sayang dan kekompakan di antara ibu dan anak. Cara ini juga ampuh untuk melatihnya beradaptasi dan bersosialisasi sejak dini. Biasanya di kolam renang juga ada orang tua lain yang mengajak bayinya berenang. Dari sini si kecil bisa mengenal temat-teman seusianya dan Anda sendiri bisa saling bertukar cerita dengan para ibu lainnya.

Yuk ajak si kecil berenang… Selamat berlatih berenang bersama si kecil kesayangan Anda.

Nah untuk kalian yang ingin berminat untuk berenang kalian bisa ikut Privat RenangDi Bandung di SenSen Swimming School. SenSen Swimming School adalah salah satu penyedia jasa Privat Renang Bandung, yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai belajar berenang bagi anak anak maupun dewasa, SenSen Swimming School atau dapat disingkat S2SS merupakan badan usaha dibidang jasa Kursus Renang guna menyediakan tenaga pelatih bagi siapapun yang ingin belajar berenang. S2SS memiliki pelatih yang telah memiliki pengalaman dan memiliki kepribadian yang baik dan menarik khususnya untuk melatih anak anak.

Join Sensen Swimming School